Здравствуйте, дорогие соседи. Недавно мы рассказывали про пользу от арбуза. Героиней нашей сегодняшней публикации становится дыня. Эта красавица с золотистой корочкой тоже очень полезна для организма.
В 100 граммах дыни содержится около 30 ккал. Благодаря такому низкому содержанию она часто фигурирует во всевозможных диетах. Кстати, интересный факт: в китайской народной медицине множество рецептов, в которых среди ингредиентов также есть части дыни - и мякоть, и листья, и семена и т.д.
Но вернемся из Китая в Россию, а от медицины - к полезным лакомствам. В мякоти дыни содержится много клетчатки - той самой, которая вовсю заботится об организме. Во-первых, понижает уровень холестерина - наверное, нет необходимости рассказывать о вредности этого вещества. Во-вторых, клетчатка выводит из организма токсины - в нашем мире это особенно важно. Ну и в-третьих, клетчатка впитывает в себя излишки жиров. В общем, забота на всех уровнях.
Но не одной клетчаткой, так сказать. Еще в дыне очень много железа - даже больше, чем в молоке. Кто сказал, что "железный человек" может быть всего один, тот явно не был в курсе возможностей дыни.
И напоследок - дыня просто фантастический продукт. Почему? Да потому что она стимулирует в организме выработку серотонина - так называемого гормона счастья.
Так что приятного аппетита!
С заботой о вашем счастье, Коптевский рынок!