Когда речь заходит о похудении, то чаще всего мы приходим к заключению, что все средства хороши, лишь бы ненавистные килограммы отступили. С одной стороны – это в корне неверно, с другой – иногда срабатывает. В этой статье я напишу о «вредных», но помогающих средствах, которыми не злоупотреблять не стоит, хотя … вреда особого от них нет.
Хочешь есть? Пей!
Вода не может заменить не только полноценный пищи, вода в принципе не может заменить еду. Даже овощной сок никогда не заменит картошку с морковкой, но всё же стоит иногда не есть, а пить.
Прохладная (но не ледяная, ни в коем случае) вода неплохо гонит жидкость, которой может выйти аж на целый килограмм! Если лишний вес связан с отёками, то разгрузка на воде отлично поможет сдвинуть цифру на весах и избавить тело от лишних токсинов.
Не стоит практиковать такой вариант постоянно, однако этот «вредный совет» работает и вреда не приносит, если подойти с умом и показаниями.
Не жрать!
Это я о голодных днях и часах. Интервальное (либо суточное) голодание работает, хотя вред тоже может быть, причём в некоторых случаях, намного больший, чем польза.
Пробуем сначала 5 часов, затем 8 часов и если нет слабости или обострения каких-либо хронических проблем, то вполне можно практиковать интервальное голодание в качестве разгрузки.
Голодание работает всегда, но это может быть очень вредно неподготовленным людям!
Тренировки нон-стоп!
Я не сторонник издевательств над собой через «не могу» и травмы, однако, любая физическая активность помогает разогнать застой и сжечь калории.
Приседайте, отжимайтесь, прыгайте и бегайте хоть по три часа в день. На начальных порах это очень помогает и вы действительно увидите результат в виде исчезновения килограммов. Изнурять себя не нужно, ибо вредно; понуждать и держаться – вариант!