Здравствуйте, дорогие читатели.
Итак, я все же решила этот месяц испытать на себе интервальное голодание.
Для себя выбрала режим 8/16: 8 часов жрать, 16голодать. У меня выходит, что есть я заканчиваю в 16.00. Потом только вода, чай и тренировки.
Я считаю, что чтобы похудеть на таком режиме, нужно так же соблюдать КБЖУ. Ведь закон сохранения энергии никуда не денется. Придется так же ограничивать калорийность так, чтобы приход энергии был меньше, чем расход.
При таком режиме можно и набрать вес, если все 8часов жрать в три горла)).
Посмотрим, что выйдет из этого эксперимента. Надеюсь на лучшее.
Кстати, после 16.00 мне не сложно не есть: там прогулка, тренировка, а потом нужно быстро лечь спать))).
Первые результаты будут видны уже в воскресение на взвешивании. Но, опять чувство опухлости у меня присутствует. Как-нибудь нужно сходить к врачу и сдать анализы.
Всем добра. Не болейте.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 64кг...