Здравствуйте.
Меня зовут Анаит и я худею. Четыре месяца назад меня сократили, 17 лет стажа, десять из них на руководящей должности и как результат (плюс неправильный образ жизни) 107 кг. Я не сразу поняла что это шанс, и впала в депрессию. Спустя время я поняла, что это единственный шанс - быть здоровой. Вот именно друзья, БЫТЬ ЗДОРОВОЙ.
Как худеющему человеку мне известно, что такое жор.
ЖОР - это внутреннее состояние человека, который хватает и кладёт себе в рот всё, что есть в холодильнике и не может остановиться.
Миллионы людей, которые заканчивают свою работу в 6 вечера, идут спокойно домой едят и ложатся отдыхать. В идеале - это лёгкий полезный ужин и отдых, ведь всем понятно - мы устали.
А есть и другие миллионы людей, которые после работы не могут остановиться есть вообще: это может быть для начала лёгкий ужин, потом чаёк с печенькой, потом йогурт, булочка, семечки, фрукты и так до бесконечности.
Как же с этим борюсь я. Иногда мне совершенно ничего не хочется есть. А иногда не могу остановиться.
- не покупаю ничего сладкого домой (ни конфет, ни йогуртов, печенек и всякой дребедени). У меня муж любитель всего этого и ночной еды. В период смены моего питания, попросила его прятать всё, что он покупает;
- пью, это достаточно простой способ избавиться от лишней еды;
- ложусь спать;
- разбираю шкафы, полочки, делаю уборку.
Вообще во всей этой ситуации никак нельзя смотреть сериалы, фильмы или лежать.
Нужно двигаться.
Вчера, было дикое желание поесть, мы с детьми взяли самокаты и ушли из дома. Покатались и дети попросили мороженое, мам и себе купи. Купила 50 грамм без вафельного стаканчика. Корила себя, но утром встала выпила воды и стала тренироваться.
Не ругайте себя, если съели. Можно есть всё, только в пределах нормы и желательно утром.
Ставте лайки и следите за моей историей дальше, может кого-то она вдохновит и вы будете худеть вместе со мной.
#худеем вместе #худеем весело #худеем правильно #худеем дома #худеем без диет