Ноотроп – это вещество после употребления которого улучшаются когнитивные способности. Говоря проще, вы завариваете травку пьете ее и, на определенное время , становитесь более внимательным, спокойным, можете лучше запоминать и воспроизводить информацию.
В ходе 527 плацебо-контролируемых исследований был составлен список из 3 веществ, естественного происхождения, которые, в большинстве случаев, уменьшаю чувство стресса.
Ашваганда
Это растение корень, которого употребляться в восточной медицине тысячи лет, удивительно, но клинические и подтвержденные испытания этого средства прошли недавно.
В ходе исследований было установлено, что употребления корня ашваганды способствует снижению стресса.
- При употреблении ашваганды улучшаются:
- Настроение (небольшой эффект).
- Снижается нервозность (небольшой эффект).
- Память ( непродолжительное время)
- Внимание (небольшой эффект).
- Сон (большой эффект).
Риски от употребления
У 10% испытуемых после употребления ашваганды были:
- Боль в суставах
- Боль в животе
- Мышечная боль
Законность
Ашваганда легальна для покупки и использования в США, Великобритании, Швеции, Канаде и Австралии.
Вывод
Ашваганда умеет умеренное воздействие на снижение стресса. Ее употребление в форме фармакологического препарата (капсулы) безопасно.
В РОССИИ ПРОДАЖА АШВАГАДНЫ В В ВИДЕ БАДОВ НЕЗАКОННА!
Шалфей
Шалфей – это кустарник, который в изобилии растет на территории РФ. Все мы знаем от бабушек, что заваренный шалфей успокаивает нервы. Американские ученые добрались и до него. В результате опытов над 66 людьми было доказано, что шалфей может улучшить:
- Настроение (недолгий эффект).
- Снизить стресс (небольшой эффект)
- Память (недолгий эффект)
- Внимание (недолгий эффект)
- Обучаемость (недолгий эффект)
- Энергия (недолгий эффект)
Риски от употребления
Ни один из участников эксперимента не ощутил побочных эффектов после употребления шалфея.
Законность
На территории РФ шалфей законно продавать и употреблять.
Выводы
Данные эксперимента показывают, что шалфей снижает стресс, но время его действия не продолжительно.
Мелисса
Еще одно растение, которое можно встреть на территории России. В ходе исследований над 38 добровольцами были доказано, что мелисса имеет непродолжительный, но положительный эффект на следующие показатели:
- Настроение ( недолгий эффект).
- Снижение стресса (недолгий эффект).
- Интеллект (недолгий эффект).
- Внимание (недолгий эффект).
Риски от употребления
Входе исследований побочных эффектов выявлено не было.
Законность
Мелисса закона на территории РФ.
Выводы
Мелиса ненадолго снизить стресс. Ее можно законно приобрести на территории РФ и виде лекарственных препаратов.
Итог
Есть различия в степени эффективности каждого препарата в зависимости от индивидуальных особенностей человека. У кого-то эффект от приема может быть большим, кто-то может не заметить изменений.
Если вы хотите понять, что подходит лучше вам. Поведи собственный эксперимент. Например, после приема шалфея попробуйте запомнить ряд слов, решить головоломку. Запомните результат. Тоже- самое, проделайте через некоторое время ничего не употребляя.
Хоте читать больше статей от «Ловушка для тараканов» ? Тогда дайте нам мотивацию писать большее и интереснее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.