Здравствуйте, уважаемые читатели. Давай вместе разберемся полезны ли яблоки. Яблоко- одно из фруктов, которое можно назвать "доктором" нашего организма. Этот плод часто используется в кулинарии как для сладостей, так и в полезном питании. Часто можно встретить коктейли, соки, пироги, мармелад, даже чипсы из яблок. Чем же яблоки так полезны?
Вы наелись - ваш организм "счастлив".
Яблоки не требуют каких либо навыков в приготовлении, по этому ими можно прекрасно перекусить например: на работе, в путешествии или просто дома (когда вы ленитесь что- то приготовить). Ведь самый обычный яблок из магазина намного полезнее фастфуда. Главное, вам не нужно ждать доставки, а ваш организм "поблагодарит вас".
Тяжёлое утро "понедельника". Каждый знает, что просыпаться бывает очень сложно. Ну а если же вы преодолели себя и встали с кровати- то не уснуть по дороге на работу бывает вообще не выполнимая задача. Как не странно, к вам на помощь "придет " яблоко. Достаточно одного плода на тощак, чтобы сонливость "покинула" вас. Яблоки гораздо полезнее нескольких чашек кофе.
Свежее дыхание и чистота зубов. А вы знали, что яблоко способно убивать бактерии во рту? Из- за содержания яблочной кислоты фрукт с лёгкостью способен очищать полость рта, освежает дыхание.
Ваши десны скажут "спасибо". Множество стоматологов прописывают употреблять больше яблок, но не многие прислушиваются- а зря. Начали кровоточить десны или зубы стали более чувствительны к горячему и холодному (стёрлась эмаль) - попробуйте включить в свой обычный рацион пару яблок. Удивительно, но после недели вы уже увидите результат. не нужно покупать дорогостоящую пасту, ополаскиватель для рта если в ближайшем продуктовом есть яблоки. А если вы не будите "долго тянуть" при первом кровотечении десен или болезни зубов из- за температуры пищи- то результат будет заметен уже через пару дней.
Сбросить лишние килограммы - не сложно. Многие встречаются с проблемой лишнего веса. Вместо того чтобы подумать о небольших изменениях в рационе питания они покупают очередной пончик или пирожок. Но можно заменить сладкое на глюкозу. Это тот же сахар, только полезный. Она содержится во всех фруктах. Замените десерты и перекусы -яблоками. Возможно, по -началу вам будет сложно, но через неделю ваш организм перестроится на более полезный рацион, а через месяц вас приятно удивят цифры на весах.
Приятного аппетита!