Доброго дня! Как ваше настроение? Вот главный вопрос, с которого лучше всего начинать свой день, задавая его именно себе. Ведь от настроения зависит абсолютно всё. Начиная с успешности дел во всех сферах: на работе, в семье, в отношениях с любимым человеком, в отношениях с самим собой, в свершении всех своих целей, планов и мечтаний. Счастливый человек способен свернуть любые горы и не боится никаких препятствий. Так же от нашего настроения зависит то, какую энергию мы посылаем людям, с которыми ежедневно контактируем. Сюда входят наши близкие люди, коллеги и даже едва знакомые люди на улице, в магазине, транспорте и т.д. Мы можем посылать этим людям любовь, свет, поддержку и заботу. А можем и наоборот – пускать колкие шуточки, подавлять оптимизм и уверенность в себе других людей, либо вовсе срываться на ком-то, изливая потоки гнева.
Ведь не секрет, что когда мы в прекрасном расположении духа, то хочется обнять весь мир, осыпать всех комплиментами, излучать свет и любовь. В свою очередь, попав в «чары» такого сияющего человека, нередко сам становишься в секунды окрыленным, и вдруг день становится на удивление хорошим и приятным.
Все крупное начинается с мелочей: и дом – из кирпичиков, и пирог – из ингредиентов, и наше настроение – из маленьких частиц энергии (позитивных либо негативных).
Возьмите за привычку наполнять свой день маленькими радостями. Не отказывайте себе в удовольствии наслаждаться жизнью! Потому что жизнь любит счастливых людей, приумножая для них наслаждения. Приведу примеры ниже для женской половины.
1. Отправьтесь в свободное время на прогулку в цветочный магазин и купите себе любимой цветы!
Количество и сорт на ваш вкус, они не так уж и важны. Даже если ваш бюджет не располагает к дополнительным расходам, позволить себе розу или хризантему вы сможете. А цветы в комнате принесут вам замечательное и возвышенное настроение и украсят ваш столик своим присутствием. Почувствуйте себя настоящей принцессой! Вы этого достойны.
Некоторые дамы считают, что покупать себе цветы, тем более если есть муж или молодой человек, это плохой тон. Но, признаться честно, любая покупка для себя, будь то помада или крем, или шоколадный десерт, несет в себе любовь к себе и удовольствие, что очень важно для женщины. А выражать любовь к себе цветами – вовсе не преступление. Так что, дамы, меняем стереотипы.
2. Время наедине с собой.
Уделите себе в день как минимум полчаса (а лучше 2 часа) для того, чтобы подумать о своих планах и мечтах, записать свои мысли и чувства в личный дневник. Запишите, что вы ощущаете, поблагодарите себя за все свои усилия и достижения, поблагодарите жизнь за каждое хорошее и поучительное событие, произошедшее за день. Дневник благодарностей – отличная идея для того, чтобы акцентировать свое внимание на позитивных событиях жизни. Начните с малого – поблагодарите жизнь за новый день, за крышу над головой, свою работу, здоровье, за близких и родных людей и т.д. Не забывайте также благодарить себя за все прекрасные старания и начинания.
Медитируйте в это время, отведенное для себя. Произносите позитивные аффирмации, мечтайте либо занимайтесь творчеством. Можно послушать приятную расслабляющую музыку в наушниках. В идеале – звуки природы или восточную музыку для медитаций. Женская энергия – это творческая и спокойная энергия, которую обязательно нужно восполнять.
3. Вкусная еда.
Мы – то, что мы едим. Разнообразьте свой ежедневный рацион новыми продуктами. А также готовьте что-нибудь новенькое, что еще ни разу не готовили, пару раз в неделю. Кулинарные способности – это новые приключения в сфере гастрономического искусства! Побалуйте себя и близких новым домашним десертом или завтраком или горячим блюдом. Дополняйте свои любимые блюда новыми ингредиентами и специями. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей. Приобщайте себя и близких к натуральной пище, а не к полуфабрикатам. Ведь натуральная пища и приготовленная дома полна гармонии и любви и несет только пользу и заботу.
4. Выбирайтесь каждый день на природу.
Это может быть сквер рядом с домом или прогулка в продуктовый магазин, но не самым коротким путем, а наоборот долгим через дворики и подальше от проезжей части. Выходите в выходные дни на прогулку в парк или лес обязательно! Природа – это наш дом и часть нас самих. Это гармония в чистом абсолюте. Если вас посещают тревожные и беспокойные мысли, несомненно идите дышать свежим воздухом на природу.
Важно совершать такие прогулки как можно чаще, чтобы они вошли в прекрасную привычку, а не от случая к случаю. В современном мире, когда человек погружен с утра и до вечера в смартфон, телевизор или ноутбук, психическое состояние становится очень беспокойным и суетливым, концентрация внимания рассеивается, страдает сон и появляется предрасположенность к хронической усталости. Все это способствует многим заболеваниям. Помогите себе этим бесплатным и приятным способом восстановления сил и спокойствия! Наслаждайтесь природой воочию, вдыхайте благоухающее цветение, восполняйте свою утраченную связь с гармонией.
Благодарю за то, что прочли эти советы! Пусть ваша жизнь будет полна красочных и волшебных моментов, любви, счастья и изобилия! Любите себя!
Если было интересно - ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!