Все люди бояться умереть, это понятно, но малая горсть людей заботиться о себе чтобы дожить до старости .В этой статье я расскажу несколько советов для омоложения и продления жизни .
Бросьте пить и курить .
Курение — это зло, как ни крути. Алкоголь аналогично,не больше стакана вина в день !
Стресс
Стресс это очень серьёзная штука, по меньше кричите, ругаётесь и не влезайте в драки .
Неправильный режим сна .
Человек должен спать 8 часов день , всё это индивидуально, можно больше, можно меньше, но вы должны вставать с легкостью.Советую засыпать в 21:00.
Пейте зеленый чай.
Недорогое и хорошее средство, всем советую!
Ешь те больше рыбы!
Японцы самый долгоживущий народ, как они сами говорят все это благодаря рыбе. По статистике 90 % японцев в своей жизни съели больше рыбы чем мяса .
Самое главное!
Живите счастливо, не о чём не беспокойтесь, а самое главное надо заботиться о себе с молодости .