Как себя обезопасить при походе в фитнес-центры и бассейны? Расскажет врач-терапевт, Светлана Кузьминична Татарская.
🔺Соблюдайте социальную дистанцию на зоне ресепшн и в раздевалке
🔺По возможности выбирайте время посещения, когда поток клиентов минимален
🔺Не пренебрегайте маской
🔺Не касайтесь руками лица во время тренировки
🔺Выбирайте тренажеры, вокруг которых людей меньше
🔺Чаще мойте руки или используйте влажные салфетки
🔺Ходите в небольшие студии с хорошей репутацией
🔺Откажитесь на время от контактных тренировок. К таким относятся — растяжка на гамаках, боевые искусства, групповые занятия.
🔺Стирайте форму после каждой тренировки
Кстати, с занятиями в бассейне всё проще. Заражение коронавирусом там маловероятно. Хлор, которым дезинфицируют поверхности, способствует его гибели