Это я про себя, конечно же...
За последний год прибавила целых четыре килограмма, это печально ибо я теперь не 44-46, а 46-48.(( Просматриваю в интернете кучу различных роликов и статей, как привести себя в порядок. Однако дальше просмотров дело не заходит. "Худею" от полученной информации, так сказать 😂.
А почему? Да потому что переизбыток этого всего и если делать всё, что рекомендуют новоиспечённые фитнес блогеры, то пожалуй я только и буду всеми днями напролет пробовать новые упражнения.
Но заниматься собой надо, гардероб ведь полностью менять не хочется. И я насмотревшись всех рекомендаций, возвращаюсь к тому, что нашла для себя несколько лет назад. Захотелось с вами поделиться, может для кого-то это будет полезная информация.
Я занимаюсь дома по видео урокам Нины и Вины Бидаши, они разработали комплекс фитнес уроков на основе восточных танцев. Обычно дохожу только до пятого урока, потом возвращаюсь к первому и так снова и снова. Каждый урок длиться примерно полчаса.Этот вид фитнеса улучшает координацию, добавляет пластичности (надо сказать, что я была полным "бревном", до того как стала им заниматься), решает некоторые проблемы с позвоночником. У меня уменьшился вдовий горб, стала меньше болеть спина и шея. А ещё я теперь намного лучше танцую😊. Не могу сказать, что выгляжу моложе своих 37 лет, хотя хотелось бы. Тем не менее стараюсь выглядеть достойно для своего возраста и не распускать себя. Все видео уроки есть в свободном доступе на YouTube.
P.S. А как вы себя балуете и развлекаете?👻
