Здравствуй мой дорогой читатель!
Учеба, работа, развлечения - все эти вещи заставляют нас время от времени пренебрегать сном. Подготовка к экзаменам, несданный в срок проект на работе. Где взять время на это, если его и так в обрез?
Правильно, "позаимствовать" его у сна...
Но вы когда-нибудь задумывались к каким последствиям это может привести?
- Если вы не спали всего одну ночь, то это приведет не более чем к резкому падку сил.
- Если вы пойдете дальше и не поспите уже 2 ночь, то уже будет внесен диссонанс в поведение и ощущения: речь становится невнятной, походка неровной. Если же вы попробуете решить какую-нибудь логическую задачу, то, скорее всего, у вас ничего не выйдет...
- На 4 сутки появляются зрительные и слуховые галлюцинации, новые запоминания не откладываются, а старые будет проблемно вспомнить.
А вы знали что рекорд бодрствования был поставлен британцем Тони Райтом в 2007 году. Он провел без сна 275 часов. Это более 11 суток!
А повлечет ли отказ от сна к непоправимым последствиям в организме?
Ответ однозначен, да...
Среди них самую большую угрозу представляют:
Возможность развития диабета второго типа. Излишняя активность подавляет работу поджелудочной железы, а та, в свою очередь, не вырабатывает гормон для усвоения глюкозы.
Избыточный вес. Вместе с недосыпом перестает вырабатываться гормон роста, а также тестостерон, что приводит к ожирению.
Ослабляется иммунная система. Недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, отвечающих за способность организма бороться с инфекциями.
Депрессия. Постоянные недосыпы могут ввести вас в состояние депрессии, даже если в жизни не случилось ничего плохого.
На этом все. Если вам понравилась статья, то попрошу вас поставить лайк и подписаться на канал. Для меня это мотивация продолжать и дальше радовать вас новой информацией.