Найти в Дзене
Nadezda

Бомбический рецепт диетических куриных крылышек на пару, всего 72 ккал на 100 грам

В целях экономии в пандемию я покупала целую курицу, ну и как понимаете крыльев у меня накопилось предостаточно. А так как я сейчас на диете, крылья из любимого "КФС" я не могу себе позволить, ну жирные они очень... Ингредиенты: Описание приготовления: Получилось невероятно вкусно! Приятного аппетита! Подписывайтесь! Спасибо за лайк и что дочитали до конца. С уважением, Надежда.

В целях экономии в пандемию я покупала целую курицу, ну и как понимаете крыльев у меня накопилось предостаточно. А так как я сейчас на диете, крылья из любимого "КФС" я не могу себе позволить, ну жирные они очень...

из личного фотопотока
из личного фотопотока

Ингредиенты:

  • Куриные крылья - 6 шт;
  • Петрушка - 1 пучок;
  • Сметана - 3 ст. ложки;
  • Лук репчатый - 1 головка;
  • Помидор - 1 штука;
  • Горчица - 2 чайная ложка;
  • Приправы - по вкусу.

Описание приготовления:

  • Прежде всего я разморозила куриные крылья, порезала на три части - отложила в сторону;
  • Помыла и почистила овощи;
  • Помидор порезала ломтиками;
  • Зелень мелко нашинковала;
  • Лук репчатый нарезала полукольцами - отложила овощи в сторону;
  • Смешала горчицу, сметану и приправы (не забываем. что чем больше сметаны, тем жирнее получатся крылья, я положила 3 ст. ложки);
  • После добавила куриные крылья, перемешала и дала настояться, чтобы крылья пропитались;
  • В мультиварку добавила воды, поставила корзину для пароварки;
  • Выложила крылья и поставила режим "Пароварка" и на 20 минут;
  • После выложила чашу с куриными крыльями, слила воду и крылья выложила на дно чаши, поставила режим "Жарка" на 20 минут.

Получилось невероятно вкусно!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь!

Спасибо за лайк и что дочитали до конца.

С уважением, Надежда.