Мы говорим о тех, у кого полнота не симптоматическая. То есть о людях, которые не больны. Причины, которые человек контролировать не может - большая беда. Заниматься ими должны специалисты.
"Если я похудею, моя жизнь изменится к лучшему"
Это страшный капкан, в который попадают большинство полных людей. Обвинять во всем свою полноту, ненавидеть себя за неё, и валить абсолютно все свои беды на лишний вес.
Это очень удобно, хотя при этом невероятно обидно:
- Не могу найти партнера - лишний вес виноват.
- Ушел супруг (супруга) - лишний вес.
- Нет успехов в работе - опять таки, лишний вес.
Семь бед - один ответ. На самом деле единственная, и то очень маловероятная, проблема полноты - это и правда успехи в работе. И то с очень, очень низкой вероятностью, в очень, очень узких профессиях.
Даже в современном мире, где "принимают по одёжке", все равно люди стараются получить "второе" впечатление, а потом уже делать выводы.
Чем чревато такое предположение?
Первое: мучительными, обычно не слишком успешными попытками похудеть.
Именно попытками, а не достижением результата.
Почему? Потому что основной посыл заведомо ложный: "Я пройду через все страдания, буду мучиться, и результат сделает меня счастливым!"
Наш разум на такие "разводки" не ведется:
- В первую очередь, потому что знает: проблема не в весе. Об этом чуть позже.
- Во вторую - потому что с его точки зрения: его будут пытать просто так. А он на это не подписывался. Большей части нашего разума глубоко безразлично, как мы выглядим в своих даже глазах - об окружающих даже не идет речи. Так чего бы ради ему страдать?
Второе. Гораздо хуже. Разочарованием в успехе.
Когда условный "пухляш" проходит через все свои невыразимые страдания и достигает наконец своих условных "идеальных" килограммов...
Выясняется что ничего не изменилось.
- Партнер - по-прежнему не найден
- Супруга - не вернулась
- На работе - не повысили
- Дети - не стали лучше учиться
- Самооценка - не поднялась (Да как так то!??!)
Только теперь для всех этих бед нет никаких причин.
Развязка, обычно, не оптимистична. Человек впадает в депрессию, и, чаще всего, очень быстро возвращается к прежним формам и весу. Зато вновь может обвинять во всех бедах свои пропорции. Замкнутый круг.
Почему всё не так, и что делать?
Почему всё не так?
Взваливая всю вину на свои объёмы, мы как бы снимаем с себя всю ответственность за происходящее. То есть пропускаем те ошибки и минусы, которые нужно исправлять в первую очередь. В основном это как раз наше отношение к себе самому. И наши заблуждения.
Давайте честно. Это же как нужно мучиться, чтобы копать себе могилу "Ножом и вилкой"? В каком постоянном стрессе пребывать? Ведь мы умны. Не обязательно умнее всех, но умны. Так какой же разумный человек сознательно поставит себя в невыгодное положение?
Ответ простой - тот, кто уже невыносимо страдает. Это не наш вес привел нас в невыносимые условия. Всё наоборот. Наши проблемы с весом возникли из-за кошмара, нас окружающего или который мы сами создали.
И именно это прекрасно знает наш разум. В отличии от "сильно умного" сознания, наша лимбическая система, за компанию с миндалиной, отлично знают - мы переедаем, потому что нам плохо. А не иначе.
Что делать?
Для начала, разобраться толком, что такое "любить себя". Потому что большинство твёрдо уверены: Любить себя, и баловать себя - синонимы. А это совершенно не так.
В воспитании детей, в уходе за пожилыми людьми, даже по отношению к домашним животным, мы придерживаемся совсем других принципов! Мы заботимся о них. Нас заботит их здоровье, настроение, желания. Но не все желания мы спешим выполнять.
Любовь к себе - это в первую очередь забота о себе.
Начнем заботиться. Объясним себе кое что очень важное (листаем галерею) изображения взято из яндекс картинок
Ничто из этих тезисов не имеет никакого отношения к похуданию или какой-либо коррекции веса. Кроме первого. Не имеет даже отношения к физическому здоровью. Они все связаны исключительно со здоровьем нашей психики. Именно ей в первую очередь мы должны помогать, о ней заботиться.
Не нужно "вестись" на жуткую идею, что "Худоба облегчает жизнь". Жизнь облегчается здоровой психикой, которая сладко спит, чувствует себя удобно в одежде, а в случае стресса не усиливает его, а как можно быстрее от него избавляется.
Таким образом мы без всяких принуждений и издевательств, примем ту форму, в которой именно нам будет хорошо и уютно. А если она "какая то не такая" так это не наша проблема.
