Ходьба на ягодицах устраняет застойные явления в тазовой области, предупреждает развитие остеохондроза во всех отделах позвоночника, нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта, устраняет патологию выделительной системы и половых органов, устраняет энурез, выпадение прямой кишки, влагалища, улучшает половую потенцию, устраняет отек нижних конечностей.
Выполняется это упражнение следующим способом:
Сесть на пол, ноги прямые (могут быть чуть согнуты). Левую часть тела - ногу и ягодицу - приподнять и двинуть вперед, делая при этом поворот головой влево, а прямыми руками вправо. Затем все повторяется правой частью тела: нога с ягодицей вперед, голова вправо, а взмах влево. Так "идти" 1-2 метра вперед, потом назад - сколько хотите раз.
Друзья, думаю среди нас мало кто не делал это простое упражнение, но вряд ли кто-то задумался о его пользе. Если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал. Здоровья Вам и Вашим близким.
