Какой чай выбрать? Вот в чем вопрос...
И снова здравствуй дорогой читатель!
Напомню тебе что на протяжении цикла из нескольких статей мы с тобой разберем вред и пользу того или иного вида чая. Поговорим о том как он может повлиять на твое здоровье и выберем подходящий для тебя ароматный напиток.
Второй остановкой нашего небольшого путешествия в мире чаинок будет "брат близнец" предыдущего кандидата на место под солнцем, а именно зелены чай.
Зеленый чай.
Совсем не случайно я назвал нашего нового друга "братом близнецом" черного чая. Знал ли ты что черный чай от зеленого отличает лишь время его ферментации?
А догадывался ли ты что высушенные листочки заваренные в горячей воде помогут тебе в похудении, защитят твое зрение и даже могут предотвратить сахарный диабет? Вообще зеленый чай имеет достаточно большой список полезных свойств, но я затрону лишь малое их количество, чтобы не загружать твою голову огромными волнами информации.
И так зеленый чай имеет следующий список полезных свойств:
- Поспособствует здоровью костей
- Станет "щитом" от болезней сердца
- Улучшит память и поможет разложить все мысли по полочкам
- Может предотвратить сахарный диабет
- Уменьшит твой аппетит и тем самым поможет привести тело в форму
- Благоприятно влияет на зрение и предотвращает его ухудшение
И это только малая часть того что умеет этот прекрасный, ароматный напиток. Ну что же, предлагаю научиться его правильно готовить!
Как правильно заварить зеленый чай?
Зеленый чай точно так же, как и черный будет полезен для тебя лишь в том случае, если ты его правильно приготовишь. Давай вместе пройдем по лесенке из пунктов, которая в итоге приведет нас к правильно заваренному чаю.
- Вскипяти свежую филированную воду
- Дай воде в чайнике немного остыть, не нужно заваривать зеленый чай крутым кипятком, это разрушит большинство полезных элементов
- И вот когда вода достигла температуры в 70-80 градусов, засыпь чай в заварник из стекла, фарфора или глины.
- Залей его небольшие количеством воды
- Когда чаинки разбухнут, добавь оставшуюся воду и заваривай на протяжении 3-10 минут, смотря какой чай ты используешь и какого вкуса пытаешься добиться
- Разлей чай по чашкам и приступай к чаепитию
Зеленый чай в отличие от черного ты можешь пить как горячим, так и слегка охлажденным. Не пей его большими глотками, дай чаю зацепиться за твои вкусовые рецепторы и тогда ты почувствуешь тот самый незабываемый, слегка вяжущий вкус зеленого чая.
Откуда у зеленого чая такие полезные свойства?
На самом деле тут нет не какой магии и мистических свойств, которые ему приписывают обыватели...
Зеленый чай содержит в себе:
- Кофеин, который является основным алкалоидом, придающим силы и энергию
- Множество минералов, которые способствуют правильной работе всех органов человека
- Катехины, эффект которых во много раз превосходит эффект витаминов, насыщая организм всеми нужными ему микроэлементами
Я напоминаю что зеленый чай, как и все в нашей жизни полезно только в меру, а теперь я расскажу тебе чем он может навредить твоему организму.
Зеленый чай вреден?
А сейчас мы с тобой взглянем на обратную сторону медали зеленого чая и разберем его свойства которые могут тебе навредить.
Зеленый чай имеет следующие противопоказания и вредные свойства:
- От зеленого чая придется отказаться людям чувствительным к кофеину
- Людям которые имеют заболевания почек, печени, сердца, а так же серьёзные сердечно-сосудистые заболеваниями, так же стоит отказаться от его употребления
- Беременным и кормящим женщинам не стоит выпивать более одной кружки зеленого чая в сутки
Но все же зеленый чай на столько полезен, что навредят твоему организму только некачественные чайные смеси либо испорченные добавки экстракта зеленого чая.
Сегодня мы с тобой обсудили плюсы и минусы зеленого чая, то как он может повлиять на твой организм, поняли почему он так полезен, разбирая его состав. На этом я прощаюсь с тобой, желаю тебе приятных чаепитий и надеюсь что эта статья была полезна для тебя.
Если ты пропустил первую статью, но тебе интересно узнать о свойствах черного чая, то нажми сюда и ты вернешься на предыдущую станцию.
P.S. Подпишись на этот блог и поставь лайк, этим ты сделаешь меня немного счастливее, да и просто не будешь пропускать мои статьи если тебе все понравилось. Подписаться (нажми здесь).