К 40 годам англичанка Сара Арнольд достигла веса, который позволял ей выходить из дома только по крайней необходимости. Её не останавливало опасное для жизни ожирение и даже насмешки окружающих. Взяться за себя ей помогло простое замечание её любимого мужчины, после которого что-то щелкнуло в её голове.
Двойную порцию, пожалуйста!
Сара была полной всегда, сколько может тебя вспомнить. Она воспитывалась по большей части бабушкой и дедушкой, которые, как и многие, закармливали внучку. К подростковому возрасту Сара носила уже британский размер одежды 14-16, что соответствует российскому размеру 50-52.
Полнота не помешала ей устроить свою личную жизнь. В 21 год в интернете она познакомилась со своим любимым мужчиной, с которым живёт по сей день. Все эти годы Сара продолжала набирать вес, и процесс лишь прогрессировал.
Она бесконечно ела и не могла остановиться. Заходила на завтрак в «Макдональдс» и вместо одной порции завтрака заказывала две. Страстная поклонница кино, она обожала ходить в кинотеатры, но скоро ей понадобились более широкие сиденья, места на которые стоили дороже.
Постепенно Сара начала избегать появления на публике и ходила в кино только на ранние утреннее или на поздние вечерние сеансы, которые не так многолюдны. Прогулки со временем стали затруднительными, потому что женщина просто не могла протиснуться между припаркованными машинами.
Насмешки и замечания
Над ней смеялись люди, однажды даже сфотографировали украдкой, видимо, чтобы кому-то показать, какого размера достигла эта незнакомая им женщина. Но это никак не стимулировало её худеть. На ужин она могла съесть несколько тарелок пасты, сидя перед телевизором она уплетала несколько шоколадных батончиков и бесконечное количество чипсов.
И что самое удивительное, Сара винила в своем ожирении окружающих, а точнее тех, которые производит эту еду, которую она должна есть. Но эту уверенность и её историю ожирения прервал её любимый мужчина Карл.
Однажды он просто сказал ей:
«Ты должна запомнить, что ты сама несёшь ответственность за то, что отправляется в свой рот. Никто кроме тебя не может решить, что ты будешь есть».
В этот момент что-то щелкнуло в голове у женщины, и она тут же решила отказаться от шоколадок, пирожных и чипсов.
Похудение под контролем профессионалов
Сара присоединилась к программе Slimming World, британской организации по снижению веса. С ней в течение следующих восьми месяцев она похудела на 45 кг. Результат вдохновил её, она захотела продолжать. Чтобы процесс пошёл быстрее и эффективнее, Сара решила присоединиться к популярной американской программе по контролю веса Weight Watchers, специалисты которой разрабатывают меню для похудения.
Продолжив худеть, она открыла для себя настоящий вкус жизни: стала чувствовать себя лучше, работать лучше, наконец могла подобрать одежду в магазине, стала много гулять.
Три фазы плато, терпение и новая жизнь
Процесс похудения длился три года, и уже два года после этого она успешно поддерживает свой вес. Во время похудения она пережила три фазы плато, в течение которых вес не двигался. Это переживает практически каждый худеющий долгое время. Но самое главное – продолжать в том же духе, ни в коем случае не бросать, а ещё лучше пересмотреть диету или физические нагрузки.
Кстати, физические нагрузки Сара подключила намного позже, когда её вес стал комфортным для выполнения упражнений. Она записалась в спортзал и стала плавать в бассейне 5-7 раз в неделю, также не забывая о норме в 10 000 шагов в день.
Сегодня Саре 45, она похудела в общей сложности на 120 кг.
Фото: mirror.co.uk, sun.co.uk, instagram/kiacsa