Сейчас лето и каждый может хорошенько поработать над собой.
Есть несколько способов улучшить свою игру и добиться отличных результатов
1. Снимайте свои тренировки на видео. Снимаем всё - броски, дриблинг, даже перемещения в защите. Потом смотрим и анализируем. Вполне вероятно, что с виду ваша игра выглядит корявее, чем вам кажется. Это нормально, для этого и тренируемся.
2. Ведите статистику. Отмечайте точки, с которых бросаете и ведите статистику по забитым мяча. Заведите прям табличку, в которую будете заносить данные КАЖДОЙ тренировки.
3. Чередуйте темп. Устраивайте 2 объемные тренировки в неделю - то есть тренировки, где работаете на количество. Например, 500 бросков с разных точек. Такая тренировка крута тем, что можно поработать над техникой(но опять же хоть и с точек, но в макс. темпе). И 3 тренировки в игровом темпе. Все упражнения на максимальной скорости в движении. Как броски, так и дриблинг, защита и другие навыки
4. Занимайтесь укреплением тела. Опять же пока лето, есть доступ к турникам, брусьям, беговым дорожкам. Это просто супер. Не забывайте о растяжке и тренировке для суставов. В сезоне вы это всё вспомните с теплотой, потому что будете в мега форме.
5. Постоянное усложнение. Не сидите на одном уровне, давайте себе более сложные упражнения и провоцируйте свой прогресс. Иначе будет застой и деградация