Согласно статистике, из пяти самых популярных операций, подтяжка век занимает третье место в хит-параде косметических процедур. На четвертом месте твёрдо обосновалась подтяжка всего лица. С возрастом структура лицевых костей меняется, мышцы и подкожный жир уменьшаются в объёме, в то же время кожа начинает терять эластичность и отставать от тканей под ней. Это заложено природой. И в погоне за молодостью и красотой мы обращаемся к косметическим хирургам. Однако фитнес для кожи и мышц лица является альтернативой косметической хирургии. К тому же совершенно отсутствует риск для здоровья, а результаты гарантированно благоприятны. Это похоже на регулярные занятия в спортивном зале. Если вы регулярно выполняете упражнения, вы увидите хорошие результаты.
Советы для достижения успеха.
- Перед тем как приступить к упражнению, втяните в себя живот как , можно сильнее. Напрягите мышцы верхней части ног спереди. Оставайтесь в этой позе пока выполняете упражнения.
- Сконцентрируйтесь на мышце, над которой работаете, то тех пор, пока не почувствуете жёсткое, болезненное ощущение. Всегда надо помнить: нет боли - нет эффекта.
- Представляйте и чувствуйте энергию, которая течёт по вашим мышцам, когда вы работаете.
- После каждого упражнения, чтобы расслабить мышцы, сожмите губы и дуньте сквозь них так, чтобы губы вибрировали. Это надо делать после каждого упражнения, чтобы расслабить мышцы и "выдуть боль"
- Упражнения для глаз стоит выполнять два раза в день, для достижения максимального результата.
Комплекс упражнений для глаз.
1. Упражнение для мышцы окружающую глаз. Это упражнение увеличивает глаза.
Примите исходное положение. Положите средние пальцы между бровей над переносицей, указательными пальцами слегка надавите на внешние уголки глаз. Смотрите вверх. Сильно сощурьте глаз нижним веком, задержитесь до пульсации мышцы (3-6 сек.) Повторите 10 раз.
2. Укрепление нижних век
Примите исходное положение. Поместите указательные пальцы у внешних уголков глаз,средние пальцы у внутренних. Слегка надавите, смотрите вверх. Сильно прищуритесь. подняв нижнее веко. Вы должны почувствовать пульсацию мышц на внутренней и внешней стороне глаза. Сощурьтесь и расслабьтесь 10 раз. Продолжайте прищуриваться и посмотрите наверх, словно что - то обдумываете, сохраняйте сильное прищуривание нижнего века. Считайте до сорока.
Помните, что мгновенного результата ждать не стоит, только регулярное и продолжительное выполнение упражнений даст хороший результат.