Всем привет!
Несколько дней не писала сюда о своём питании.
И перестала вести дневник.
Ну, здесь перестала. В приложение всё записываю, конечно же.
В какой-то момент поняла, что устала от интервального голодания.
Не всегда получается вовремя поесть, потому что график становится более плотным. И дома я провожу всё меньше времени.
А то ли ещё будет! Впереди сентябрь, когда начнётся сущее безобразие: беготня, перемены в расписании, неожиданные рабочие часы...
В общем, дорогие друзья (только что почувствовала себя Малышевой), оставляю только дефицит калорий.
Отменяю график 16/8.
Буду стараться делать совсем небольшие порции, но почаще есть. И, конечно, продолжу делиться своими результатами с вами. Но не каждый день.
Надо определиться с интервалом. Пожалуй, раз в неделю - это лучший вариант. Раз в неделю буду рассказывать о своих успехах (надеюсь на это!), может, публиковать какие-то рецепты. И фотографии, конечно. :)
Сейчас мой вес 71.9 кг.
Начинала я с 80.5. Стремлюсь к 65 кг, а там видно будет. :)
Пожелайте успехов! А я желаю вам прекрасного настроения. :)
Как всё начиналось, можно прочитать здесь.
"Тест на выносливость" для худеющих ищите тут.
Способы отвлечься от мыслей про еду по этой ссылке.
Буду рада лайкам и подписке на "Счастье вприкуску".