Здравствуйте. Кто впервые читает мой канал, хочу представиться.
Меня зовут Анаит и я худею. Четыре месяца назад меня сократили, 17 лет стажа, десять из них на руководящей должности и как результат (плюс неправильный образ жизни) 107 кг. Я не сразу поняла что это шанс, и впала в депрессию. Спустя время я поняла, что это единственный шанс - быть здоровой. Вот именно друзья, БЫТЬ ЗДОРОВОЙ.
И так, а я продолжаю и с радостью для себя хочу сказать МИНУС 3. Это победа. Моя маленькая победа.
Хочу написать. Я не даю советов и не знаю, как кому похудеть и что есть. Каждый сам для себя решает. Пишу здесь, мне так легче и как оказалось эффективно. Я слушаю свой организм и он мне помогает.
Минус 3. Это моя маленькая победа. Она не за 7 дней. Это победа примерно за 14 дней. Перед тем как начать свой путь к выздоровлению я 7 дней вела подготовку:
- начала увеличивать свой рацион воды
- не есть вечером хлеб и булочки
- больше двигаться
- конфеты и шоколад тоже минус.
Всё как обычно, об том пишут везде. Но для толстых людей это сложно. Я долгое время заедала свои победы и поражения, увеличивая зависимость от еды, что теперь прикладываю максимум усилий поменять свои привычки.
И конечно мои любимые упражнения. Новые пока не добавляю, но каждый день увеличиваю на 1 минуту обруч и кардио.
Я буду здоровой.
Ставте лайки и следите за моей историей дальше, может кого-то она вдохновит и вы будете худеть вместе со мной.
#худеем дома #давайте худеть вместе #худеем правильно #весёлое похудение #худей легко