1 АВОКАДО
Многие люди не знают, что авокадо это фрукт, но это так. Это не только один из лучших фруктов для организма, но он также гарантирует нам большинство питательных веществ, которые нам нужны каждый день.
Некоторые не едят это, потому что они верят, что это делает вас толстым. Тем не менее, жиры, которые он дает, полезны для здоровья и помогают нам поддерживать сбалансированный вес.
Мы можем съесть половину авокадо каждый день, чтобы получить хорошее количество растительного белка, клетчатки, витаминов, минералов и жирных кислот.
2 КОКОС-КОКОСОВАЯ МЯКОТЬ
Все более популярное чудо природы. И вода, и кокосовая мякоть очень питательны, и их вкус также восхитителен.
С мякотью мы можем получить кокосовое молоко и использовать оставшиеся волокна для приготовления бисквита или печенья.
Экологически чистое кокосовое масло принимается в качестве добавки и может использоваться в качестве превосходного косметического средства для кожи и волос.
3 АНАНАС
Очищающий и мочегонный, ананас является одним из лучших фруктов для переваривания жиров и белков; Кроме того, это помогает избежать задержки воды и вывести токсины.
Он содержит пищеварительные ферменты, которые помогают нам бороться с такими проблемами, как кислотность, расстройство желудка или запор.
4 ЯБЛОКО
Яблоко, королева фруктов. Несмотря на его простоту, врачи всегда рекомендовали есть яблоко в день, чтобы избежать проблем со здоровьем. Яблоко - очень сбалансированный и регулирующий фрукт, его легко найти и по хорошей цене.
Яблоко действует как природный антацид и оказывает противовоспалительное действие на мочевыводящие и пищеварительные пути.
Секрет в том, чтобы купить его экологически чистым, чтобы вы также могли есть его кожуру, богатую клетчаткой.
5 ЛИМОН
Лимон, прежде всего, является основным фруктом, который выводит токсины и жидкости, способствует функционированию печени и почек, но, прежде всего, поддерживает щелочной организм - состояние, которое помогает нам предотвращать любые заболевания.
Лимон также является фруктом, изюминка которого скрывает многочисленные преимущества для здоровья, но только в том случае, если он органический.
Стакан воды с лимонным соком натощак каждый день,очень хорошо для здоровья.
Спасибо за просмотр данной записи,если понравилась информация поставьте пожалуйста лайк,и подпишитесь на канал,что бы узнавать о полезной информации каждый день!
