Помимо качественной зубной пасты, зубной щетки и жидкости для полоскания рта, также необходимо следить за меню. Но вот тебе раз – здоровые продукты также относятся к группе риска продуктов, которые ставят под угрозу ваши зубы. Однако это не означает, что вы должны исключить их из своего рациона. Как правильно поступить посоветовал мой стоматолог.
Хотя цитрусовые фрукты полезны, если вы часто едите апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые, это может привести к необратимому повреждению зубной эмали. Цитрусовые фрукты содержат много витаминов и, несомненно, очень полезны для организма, но мы должны быть осторожны с их потреблением, потому что они также содержат сахара и кислоты. Оба имеют нежелательные последствия для зубов, поэтому надо полоскать рот водой после каждого употребления цитрусовых.
Твердые (сосательные) конфеты медленно растворяются во рту и поэтому бактерии имеют достаточно времени для образования опасных кислот.
Сладкие лимонады также вредны для зубов. Однако, по мнению экспертов, не только сахар является причиной увеличения кариеса. В газированных напитках кислоты оказывают негативное влияние на зубы. По этой причине употребление так называемых диетических напитков без сахара также повреждает зубы. Они содержат лимонную и фосфорную кислоты, которые повреждают зубную эмаль.
Кислые огурцы или заправки для салатов являются популярным дополнением ко многим русским блюдам, но в то же время, по мнению стоматологов, они являются одним из опасных продуктов для зубов. Кислые огурцы несут самую большую ответственность за износ зубов, а с точки зрения эмали, самая худшая кислота находится в уксусе. Рекомендуется не употреблять соленые огурцы или другие блюда, наполненные уксусом, каждый день и особенно полоскать рот водой после каждого такого приема пищи.
Большинство соленых закусок, таких как крекеры, печенье, чипсы, орешки и многое другое, содержат рафинированные углеводы, которые превращаются в сахар во рту, который обеспечивает пищу для бактерий. Это одни из главных виновников кариеса.
