Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я расскажу о том, как помочь себе в минуту слабости, когда кажется, что сил больше нет, руки опускаются, нет больше энергии противостоять натиску плохих событий. Где взять силы, где обрести уверенность в себе? Главное – это самооценка, её надо вернуть в первую очередь, чтобы появился ресурс для борьбы. Здесь очень важно вспомнить свои победы, достижения. Момент, когда вы проявили мужество, решительность, когда вы справились с опасными обстоятельствами, и вам было за что себя уважать.
Одна женщина горько сетовала на то, что враги преследуют её, хотят отнять у неё магазин. Очернить репутацию, лишить денег и социального положения. Она боролась, но силы её таяли. Самооценка была очень снижена на тот момент. Она действительно сомневалась в своих силах. И вот женщина вспомнила один момент из своей жизни. Она летела в самолете, самолет попал в зону турбулентности.
Опасность была реальной, многие люди были страшно напуганы, некоторые кричали и даже плакали. А эта женщина не испытывала дикого страха, она сумела его подавить. Она оказывала другим психологическую помощь, поддерживала, говорила, что всё будет хорошо. Утешала плачущих детей, даже шутила, рассказывала какие-то смешные истории, пытаясь отвлечь внимание испуганных пассажиров. И ей это удавалось.
Когда самолет благополучно приземлился, люди зааплодировали не только пилоту, но и этой женщине. Выходя из салона самолета, многие её благодарили, действительно испытывая к ней глубокую признательность. Это воспоминание вернуло ей веру в себя. Она вспомнила, что она способна на поступок, на борьбу даже со смертельной опасностью. Её самооценка восстановилась, а силы вернулись к ней.
Второй способ, который можно применить – вспомнить о добрых делах, которые вы делали. Как кому-то помогли, не прошли мимо чей-то беды, действительно оказали поддержку. Добрые дела и воспоминания о них, бесспорно, повышают нашу самооценку и улучшают наше эмоциональное состояние.
Вспоминайте обо всем хорошем обязательно ярко, в деталях. Хотя бы один эпизод, который дает вам право себя уважать. Таким образом, вы вновь обретёте силы. Постепенно душевное равновесие вернется. И вы сможете победить в той борьбе, которую вы ведете.
Я от души вам этого желаю, всего доброго друзья, до новых встреч!
Ставьте "Мне нравится" и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!