Всем привет, мне 19, мой рост составляет 181-183см (он действительно меняется периодически). Мой вес - 86кг.
И уже 5 месяцев подряд я пью по 4 литра воды в день. Какие же изменения произошли во мне за этот период, стал ли я чувствовать себя лучше? Давайте разберемся!
Во-первых, хочется напомнить о том, что наш организм состоит из воды на 55-85% и количество воды изменяется в течении всей жизни. Чем меньше в нас воды, тем мы становимся старее. Либо наоборот, пока что я не разобрался в этом вопросе.
Когда мы рождаемся, мы состоим из воды на 85%, тогда мы очень молоды. Наша кожа в отличном состоянии, наши связки эластичны, наши хрящи и кости идеально смазываются.
Со временем, когда мы растем, нашему организму требуется все больше и больше воды, поэтому в нас ее остается меньше. В чем же тогда секрет здоровой кожи и молодости? Я считаю, что в воде.
Перейдем ближе к самой сути:
Перед тем, как я начал следить за количеством потребляемой жидкости, у меня были проблемы с головными болями. Голова неистово и постоянно болела. Были проблемы с головокружениями и повышенным давлением. А мне ведь всего 19! Я долго искал причину этих недугов, пока однажды не обратил внимание на цвет своей мoчи. Да, именно на ее цвет. Мы все ходим писaть, но не все обращаем внимание на цвет.
Она была желтовато-коричневой. Тогда я задумался, от чего же это может быть.
И понял, что, скорее всего, от нехватки жидкости в организме.
Тогда я затеял пить хотя бы полтора литра воды в сутки. Мне стало легчать. Полегчало, и я благополучно забыл про свою "установку"Она вылетела из моей головы.
Забыв про идею и отложив ее в долгий ящик, вновь я столкнулся с проблемами в виде головных болей. И тогда я решил меньше сидеть за компьютером. И это не помогло.
Позже, буквально через месяц, я устроился на работу в Call-центр, и т.к там приходилось очень много разговаривать, и в горле от этого неимоверно пересыхало, я выпивал в день по 15-12 одноразовых стаканов воды из кулера.
В один из походов в туалет, я вновь обратил внимание на цвет своей мoчи. Она была желтовато-белая. Здорового цвета.
И вдруг, я понял, что уже около месяца (пока работал в call-центре) я не испытываю головных болей, головокружений, и чувствую себя отлично.
Мною было решено продолжить пить по 3-4 литра воды в день и после того, как я уволился.
И вот, уже идет 6-й месяц, как я изменил свое самочувствие и свою жизнь к лучшему благодаря лишь одной воде.
Что изменилось? Прошли головные боли и головокружение. Прошли боли при хождении в туалет "по маленькому", появилась мотивация что либо делать (я ведь даже нашел силы написать эту статью на Дзене), улучшилось настроение, кожа стала намного чище и лучше. Ночной сон стал спокойным.
И это только то, что я заметил, неизвестно, сколько процессов внутри меня изменилось в лучшую сторону.
Самое главное, что Вы должны запомнить - мы все состоим из воды. Наш мозг - практически одна вода.
Пейте воду в расчете 30мл на 1кг веса, разделяя это количество в течении суток, и Вы увидите, как Ваша жизнь стала лучше, я гарантирую!
(Если у Вас имеются проблемы с почками, печенью, сердцем, то перед следованием данным рекомендациям, проконсультируйтесь со специалистом)
Уже на второй месяц я перестал следить за потреблением воды и мой организм сам давал мне сигнал "пора пить" в виде жажды. Я его перенастроил.
Хотите быть здоровее, молодее, и прожить дольше? Пейте воду. Чай, сок, лимонад не подойдет. Только чистая вода. Минералка, либо из крана.
Наша кровь состоит из воды, разжижайте кровь, чтобы сердцу было легче, пейте воду!