Потолок своими руками из доски 120х20 с последующим народным утеплением собрал я в этой публикации, плюс небольшие комментарии по ходу работы.
Чтобы не мучить жену и друзей, следует к лесам с краю "прилепить" "Т"образную подставку для устанавливаемой доски. И ПОГНАЛИ! :)
Саморезы я не жалел, крепил не менее чем три самореза в один крепёж.
Стыки досок пришлось сращивать с фантазией, получилось достаточно прочно. Ходил я потом с полными мешками утеплителя и не чего.
Так как доска далеко не прямая, а потолок черновой затем идёт под навесной, то активно использую упаковочный гофряк, НЕКОГДА НЕ ДУМАЛ СКОЛЬКО ЕГО ВЫКИДЫВАЮТ В НАШЕМ ГАРАЖНОМ КООПЕРАТИВЕ. :)
Покрыл практический весь потолок в 100 квадратных метров, а коробки всё выкидывают и выкидывают, всё плохо живём! :)
Далее прикупаем этот набор современных материалов.
Пароизоляционное покрытие укладывал без натяга и с высоким тотальным покрытием лаг.
Далее купил за 3500"рубах" с доставкой полный МАЗ-колхозник берёзовых опилок и погнал их на верх.
Вот так, мешок за мешком, трудно но вполне осуществимо.
Таскал четыре выходных дня, в итоге получил плотную древесную перину.
Щели фронтонов перекрыл премьерное на 50-80 см утеплителем вспененного полиэтилена с помощью стиплера.
С годами опил спрессуется и покуда сух, будет вечен. :)