У женщин есть такой негласный определитель стройности ног - это просвет между ляжками)
Этот промежуток зависит не только от количества жировой прослойки, но также и от тонуса мышц.
Основные мышцы, над которыми стоит работать, чтобы подтянуть эту область - ягодицы и внутренняя сторона бедра
Почему ягодицы?
Ягодичная мышца - объемная и тяжелая. Плюс дополнительный вес - значительные жировые отложения в этой зоне, так как она имеет для этого генетическую предрасположенность.
Под тяжестью собственного веса ягодичная начинает опускаться и давить на массу бедра, как бы разваливать ее в две стороны - внешние и внутренние ушки.
Большинство женщин могут увидеть этот эффект на себе, встав лицом перед зеркалом и приподняв ягодицы - ушки исчезнут.
Бедра тоже имеют собственную предрасположенность к отложению жира, предназначенного для сохранения плода в тепле и защиты от агрессивной внешней среды.
Поэтому, как и все остальные мышцы тела, эту небольшую зону следует укреплять.