в современном мире слишком сильное внимание акцентируют на своей внешности, а именно-фигуре. но, подождите, а всегда ли адекватно и трезво оценивают себя девушки? (к сожалению, именно женский пол больше подвержен такому угнетению, но, безусловно, бывают и исключения) уверена, что в большинстве случаев мы «иначе себя видим». кажется, что у нас полно недостатков, а вот мой живот видит абсолютно каждый прохожий!!! и прочее. милые читательницы, предлагаю не бить тревогу,а высчитать для начала свой индекс тела.
показатель индекса массы тела разработан бельгийским социолог ом и статистиком Адольфом Кетле (Adolphe Quetelet) в 1869 году. У
расчёт достаточно несложен: для того, что начать рассчитывать, необходимо знать свой рост и исходный вес, который затем и превращается в индекс BMI (body mass index).
подсчёт имеет следующую структуру: BMI=вес(кг) /[рост(м)] в квадрате.
далее, в соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ :
пример:
рост-1,80 см, вес-50кг, BMI=50/(1,80)в квадрате =50/3,24=15,4
смотрим в таблицу-относится к «16 и менее», следует-выраженный дефицит массы.
в заключении, хотелось бы добавить, что узнав свой индекс массы тела, важно помнить о том, что цифры вас не определяют, как личность. если цифры вышли не такими, какими вам хотелось бы, но сами вы себя чувствуете комфортно и в гармонии со своим телом, то значит все в порядке. помните, что вы чудесны такие, какие есть.
любите себя.
