Многие люди, только начинающие планировать свой день с целью стать продуктивнее, составляли списки задач. Но их настроение резко снижалось после того, как они в конце дня видели невыполненные пункты.
Данная ситуация может снизить мотивацию продолжать составлять списки задач и следовать им. Происходит это по разным причинам.
- Переизбыток задач. При планировании необходимо трезво оценивать свои возможности. Не стоит пытаться за один день пытаться переделать все дела, оставляйте время на отдых и эмоциональную разгрузку.
- Список задач составлен неправильно. Если с раннего утра приступать к выполнению небольших задач, очень скоро можно обнаружить, что сил на более крупные уже не осталось.
- Отсутствие конечной цели не даёт представления, для чего вы работаете. С осознанием значимости задач растёт и мотивация.
- Незаконченные дела отнимают большое количество энергии, скапливаясь и превращаясь в проблемы.
5 . Страх может блокировать работу мозга. Бывает очень сложно взять себя в руки и начать действовать. В таком случае вы ждёте подходящего момента. Но к страху добавляются невыполненные дела, и настроение ухудшается ещё больше.
6 . Отсутствие отдыха и полноценного сна не дают сосредоточиться на важных задачах. Организм хочет отдохнуть, и работоспособность снижается. К этому пункту также относятся болезни. Необходимо следить за своим здоровьем, плохое самочувствие отнимает возможность выполнить все запланированные дела.
7 . Гаджеты, социальные сети, сериалы отнимают намного больше отведённого для них времени. Человек сам того не замечая откладывает выполнение дел и проводит время за развлечениями.
А что из перечисленного чаще всего мешает вам успевать больше?