Гнев, тревога, страх, влюбленность порой настолько завладевает человеком, что воздействуя уже на физиологическом уровне, совершенно лишают его способности мыслить стратегически. Дело не в ваших чувствах, их деструктивное проявление, вот что может Вам навредить.
Обрести власть над эмоциями можно только с самого начала признав, что чувства играют важнейшую роль в процессе принятия решений, в особенности это справедливо в ситуации когда решаются жизненно важные вопросы.
Шаг первый. Определите свои жизненные цели и личные эмоциональные триггеры. Внимательно проанализируйте свои личные эмоциональные триггеры, мощные импульсы побуждающие действовать либо на пользу себе, либо во вред, очень важно определить для себя эти стимулы и осознать какие из них позитивны, а какие негативны.
Если Вы хотите быть здоровым и подтянутым, то пристрастие к калорийной пище стимул конечно же негативный. Страх может оказаться стимулом если Вы к примеру, делаете спортивную карьеру.
Страх поражения побуждает Вас упорно тренироваться и улучшать свои результаты.
Шаг второй. Заранее готовьтесь к трудным решениям. Чтобы не допустить господства эмоций над поступками планируйте все заранее, так у вас появится возможность предвидеть дилеммы, которые перед вам встанут и заранее продумать как поступать. Готовьте себя к тому, чтобы реагировать осознанно, а не импульсивно.
Не от самой эмоции, а от того как Вы его выражаете полностью зависит какой Вы получаете результат.
Шаг третий. Фрейминг+Визуализация. Чтобы достичь своих ближайших и отдаленных целей, подумайте о том, как именно будет выглядеть желаемый результат. Мы так стараемся принимать осознанные решения и так высоко их ценим потому, что наделены способностью логически мыслить и оценивать прежде, чем делать осознанный выбор.
Помочь принимать важные решения может и фрейминг, техника выделения наиболее привлекательных аспектов того, к чему Вы стремитесь.
Фрейминг+Визуализация, суть этого приема в том, чтобы зафиксировать в сознании фотоснимок желаемого успеха.
Например того момента, когда Вы пересекаете финишную черту марафонской дистанции.
Или же вождение автомобиля под действием алкоголя или наркотиков, водитель может с помощью фрейминга+визуализации, представить себе дальнейшие последствия.
Этот прием, создает мощный стимул к принятию разумных продуманных решений, которые ведут Вас к желаемому результату, он помогает Вам ни на минуту не забывать о том, что Вам следует и не следует делать.
Спасибо за внимание. Если Вам понравилась эта публикация, покажите это своим лайком, делитесь со своими друзьями, подписывайтесь, чтобы не пропускать интересные статьи.