В здоровом теле - здоровый дух.

Многие задумывались о красивом, спортивном теле и сильных, прокаченых мышцах, но у многих не хватало мотивации поднять себя с дивана и уже начать что-то делать. Эта статья как раз о том, как заставить себя начать заниматься спортом, и, освоить хотя бы базовый уровень физической подготовки.

Ещё год назад я лежал, попивая газировку и поедая бутерброды с колбасой и майонезом, и думал:"Вот бы сейчас сильные руки, рельефный пресс и мощную грудь". Я ждал чуда, а, ведь как мы знаем, чудес не бывает. Внезапно проскочила мысль :"А почему бы не начать хоть что-то делать? Зачем лежать и мечтать о чём-то, если можно просто взять, и начать осуществлять эту мечту? ". Я принял упор лёжа и начал отжиматься. После нескольких повторений я устал и лёг обратно допивать газировку. Через некоторое время я снова принял упор лёжа, но в этот раз количество отжиманий увеличилось. И тогда я понял, что только упорным трудом и тренировками я добьюсь того, чего хочу. Я составил план, по которому начал тренироваться. Через месяц результат был на глаза. Я сбросил несколько килограмм жира и набрал мышечной массы. Теперь я не казался никчёмной кучей, а был похож на какого-никакого спортсмена. Благодаря отжиманиям я стал шире в плечах, благодаря различным упражнениям на пресс и грудь у меня стало рельефное тело и благодаря турникам у меня стали сильнее руки. Всё это за один месяц! Вы подумайте! В самом начале пути вес моего тела составлял 80 килограмм(из них около 7-ми лишний вес), после месяца тренировок я стал весить 77 килограмм, из которых большинство - это мышечная масса. За пол года я освоил программу спецназа ГРУ, и теперь меня зовут работать тренером в фитнес клубы и спортзалы. А как бы повернулась жизнь, если бы я тогда не встал, и не начал отжиматься? На каждого эта статья подействует по-разному. Конечно, ты и дальше можешь бессмысленно валяться и ничего не предпринимать, пока твоя жизнь незаметно проходит мимо тебя, но надо-ли тебе это? Просто возьми свою волю в кулак и выйди на ближайшую спортивную площадку. Подтянись на максимум, чтобы на следующий день отваливались руки. Все будет болеть и ты, возможно будешь жалеть, что поднялся с дивана, но знай, что это прогресс.