Почему ты вечно не довольна тем, что у тебя есть?
Одна из причин раздражения - это усталость, когда силы на нуле и ты как выжитый лимон и единственное что хочется это спрятаться от всех на необитаемом острове.
⠀
Что важно в этом случае?
⠀
Остановится и спросить себя "Что мне сейчас хочется, как я могу сама себе помочь здесь и сейчас?"
⠀
Что можно попробовать:
⠀
😌 сон! да-да, иногда бывает достаточно просто выспаться
💦кому то будет важно принять душ или ванную, чтобы смыть это состояние
🚶♀️ Физический вид активности или медитация
🧘♀️Дыхание животом 1-2 минуты
✍️ Порисовать и вылить на бумагу свое разражение
☕ Медленно, смакуя выпить чашечку того, что вы любите, например, травяного чая
🤳 Если это состояние с вами постоянно записаться на консультацию к психологу ❤️