Калейдоскоп чувств

Грусть, радость, восторг, смущение, горе, горечь, счастье, наполненность, обида, напряжение, страх..

Как я понимаю, что мне нравится, а что не нравится в моей жизни?

Я пытаюсь понять, что я чувствую к этому человеку, событию, вещи.

Есть чувства, которые мы любим поиспытывать, а есть - которые не очень. Однажды я задумалась: а какие чувства я вообще испытываю в течение дня, недели, месяца. А в течение года? На полке как раз нашлась чистая тетрадка и я решила, что это будет новый дневник. Дневник чувств и эмоций. Я записывала туда все, что чувствовала и проживала в течение дня без привязки к людям, событиям и вещам. И, кажется, я встретилась с самообманом. И после этого я записала в строчку тетради еще одно, не совсем чувство, но понимание: "разочарование".

У меня было предварительное знание о себе, что я стремлюсь к счастью, радости, удовлетворению, наполненности энергией, легкости. А читала в своей тетради о чувствах совершенно противоположных. А ведь это именно то, что Эрик Берн называл "излюбленными чувствами". И это то, что я, как оказалось, люблю испытывать. И делаю все в течение своих дней, чтобы пособирать "коричневые купоны".

Пришлось честно признаться себе: я люблю погрустить, пострадать, побояться. Ведь это так волнительно. И любое чувство облегчения на контрасте с этим кажется уже хорошим.

Только после этого столкновения с айсбергом реальности команда моего "Титаника" начала суетиться. И если у меня пока не получалось заменить я попыталась хотя бы прекратить. И в моем дневнике появилось новое слово: пустота.

Оказалось, что все те негативные чувства, что я испытывала были моим ресурсом и моей энергией. Я начинала что-то делать, чтобы нагрузить себя побольше, а потом из страха "наказания" (получения неодобрения других людей) начинала суетиться и что-то делать. Да это не приносило мне радости, но давало результат. А если я не хочу испытывать чувство страха, спешки, паники, грусти, усталости..Зачем тогда мне делать все то, что я делала до этого? Пришло понимание: иному отношению к себе, к окружающим, к вещам, к событиям надо учиться. Человек не умеет того, чему не научился (именно научился, т.к. даже если учить нет гарантий, что ученик это воспримет).

Оказывается, что советов по образцу: "просто начни радоваться каждому дню" мало. Потому что не понятно как это - радоваться. Тем более без причины. Возможно, этот текст не для тех, кто легко вдохновляется окружающим миром. Он больше будет понятен тем, кто черпает свое состояние из того, что уже есть внутри. И внешнее не всегда может туда пробиться через фильтр сознания, установок и ограниченных убеждений.

Как научиться тому, чего до этого не было в опыте? Возможно, так же как и до этого. Сначала научиться наблюдать за собой как бы со стороны. Так в моей тетради появились две колонки: внутренние состояния и события, которые потом появлялись из них. Позже я стала сознательно повторять события и училась извлекать из них состояния. Так появились еще две колонки.

Оказалось, что для меня моя радость (например возьмем это чувство) не в "воспринимать" и "получать", а в "создавать" и "отдавать". Это было непросто осознать, а как теперь это знание применить? Так, чтобы созидание на самом деле приносило радость?

Мне говорят: "никому ничего не надо", "не делай этого - сядут на шею", "это бесполезно", "зря тратишь время". А если учесть мою особенность: желание делать из себя? Не почему и не зачем. Просто, чтобы поиспытывать радость от того, что приносит радость именно мне? Без оглядки на тех неких "они", которые в контексте нашей культуры могут иметь свойство быть "плохими" и "не ценящими"?

А еще я люблю смотреть как кто-то рядом со мной создает что-то новое. Очередной шедевр, не важно что это. Важно что этого раньше не было, по крайней мере в моем опыте.

Так, с радостью более или менее понятно.. Что делать с остальным калейдоскопом чувств? Ведь кажется, что их список бесконечен.

Пока я для себя нашла такой ответ (не претендующий на правильность). Просто проживать. Записывать. И пытаться подумать о них. Ведь одна дельная мысль в день - это 365 дельных мыслей в год. Что, согласитесь, не так уж и мало.