Пальмы, море, стройные ряды шезлонгов под зонтиками, в моей руке прохладный коктейль... Господи, неужели мы в Турции?
- Мама, мама! Просыпайся! Пошли на стадион, ты же мне обещала!
Стадион?!!! Ах, стадион... Нехотя открываю глаза, чтобы посмотреть на время. 9.00. Рановато для человека в отпуске, но обещала, значит, обещала. Выпиваю наспех полстакана воды, натягиваю на себя лосины, футболку и кросы, и мы с малым отправляемся навстречу спорту.
Сам стадион расположен в метрах 500 от нашего дома. Я иду бодрым шагом, сынок едет за мной на велосипеде.
Пришли. Густой запах травы, карканье ворон... Вспомнила, как приходили сюда бегать на уроках физкультуры, и я старалась любым способом откосить :) А теперь, спустя 15 лет, вернулась сама и по своей воле. Надеваю наушники, включаю музыку и выбираю в настройках умных часов "Бег". Пробежав полкруга, понимаю, что всё, сдохла) Но правдами-неправдами все же сожгла 50 калорий, пробежав 1 км за 9 минут. Муж сказал, что это неплохой результат для первого раза, а я вообще считаю чудом, что смогла себя заставить 💪
Немного позанималась на тренажёрах, хотя к некоторым из них даже не понятно, с какой стороны подходить :) Поприседала раз 20, постояла в планке секунд 15.
Теперь нужно взяться за питание. Что ж, на завтрак у меня два крошечных варёных яйца и много зелени.
Обед получился не совсем спортивный: пожарила картошку с грибами и луком, скорее всего, на завтрак завтра придется доедать.
Ну, и ужин. По меркам пп-питания тоже неправильный, тк на ужин желательно есть овощи с мясом, а у меня на тарелке лежит сочная сладкая дыня :)
Считаю, что я все равно молодец - продержалась весь день без хлеба, учитывая огромную любовь к нему, плюс подключила физические нагрузки.
Продолжение следует... (надеюсь)