Человек боится неудачи, ошибки, провала. И откладывает дела на неопределённый срок. Возникает состояние, которое в психологии называется фрустрацией. Потребности человека не удовлетворяются, идеи и планы не реализуются. Длительное отсутствие результатов, достижений, успеха, движения закрепляет у человека представление о себе "Я — неудачник", мысли "Ничего не могу, у меня ничего не получится..."
Страх неудач уходит корнями в детство. Вот некоторые его причины:
1) подавление родителями стремления ребёнка к самостоятельности в раннем детстве;
2) частые и строгие наказания за незначительные проступки;
3) чрезмерное ограничение родителями инициативности ребёнка в дошкольном возрасте;
4) предъявление завышенных требований по поводу учёбы;
5) формирование у школьника мотивации избегания неудач из-за связанных с ними наказаний;
Учителя в школе, где я училась, считали, что рейтинги должны были нас тормошить, чтобы мы стремились на верхние ступени. А по факту, многие дети, видя себя ниже десятой позиции, просто опускали руки и говорили "я хуже других". Я считаю, что рейтинг в образовательной системе и других системах не может сработать в плюс, чтобы вот прямо сейчас все взяли и подсуетились, и начали без обесценивания себя бороться за первое место, чтобы быть лучшим. А даже если и так, то это просто губительная мотивация, потому что всегда будет кто-то лучше тебя, а ты в чём-то будешь лучше кого-то. Вопрос - стоит ли сравнивать? Может быть, просто стоит научиться признавать достоинства и таланты каждого ученика, в будущем сотрудника, без унижений, уничижения личности?... У каждого из нас есть свой Дар...
И каждый из нас на своём уровне... и это нужно учитывать!
А современный мир диктует: будь лучшим, добивайся, будь впереди. Люди сравнивают себя с соседями, друзьями, коллегами, смотрят соц.сети и думают: "Ах, она на Мальдивах отдыхала, ах, у неё кольцо с бриллиантом, я тоже хочу!". Так рождается зависть, неуверенность в своих силах, страх неудач...
Как осовободиться от страха неудач?
1) Выявите мысли, убеждения, установки, которые вызывают и(или) усиливают этот страх (например, "я ни на что не способен", "все мои начинания всегда заканчиваются провалом"). Оцените насколько они реалистичны.
2) Приведите аргументы, которые опровергают эти мысли (например, "Я умею водить машину, неплохо разбираюсь в компьютерной технике, делаю качественные ремонты в квартирах", "я окончил школу и поступил в институт", "Ко мне обращаются за советом коллеги по работе" и т. д. и т. п.)
3) Прислушайтесь к себе! Кто раньше говорил Вам о том, что Вы ничего не можете и ни на что не способны?... Кто-то из родителей, бабушек или дедушек? Школьный учитель? Старший брат или сестра? Что сейчас, уже будучи взрослым, ответили бы тому человеку?...
4) Признайте за собой право на ошибки. Это не катастрофа, которую невозможно пережить. Ошибки и неудачи это опыт, который открывает перед нами новые возможности для развития. Не ошибается тот, кто ничего не делает!
5) Ведите дневник достижений. Фиксируйте в нём свои успехи.Это поможет изменить негативное представление о себе. Кроме того, сможете увидеть динамику Ваших действий при участии в длительных проектах.
6) Задайте себе вопросы: "Что могу сделать для того, чтобы увеличить свои возможности успеха? Может быть, научиться чему-то новому? Освежить знания? Отработать уже имеющиеся навыки?... "
7) Составьте план действий. Начните с решения маленьких задач, которые Вам по силам!
И главное, верить в себя и свои силы! Доверять себе!
А откуда берется уверенность? - Из готовности рисковать! Падать, отряхиваться, делать выводы и идти снова. Падать много-много раз и расти.
⠀
Уверенность - это не иллюзия, что у тебя всё получится, потому что гарантий в принципе не существует. Это готовность идти вперёд без гарантий. Уверенность формируется именно из навыка проживать неудачи. Когда ты сделал это тысячу раз, ты больше вообще не боишься падать. Ты снова сможешь встать и продолжить путь - и станешь только сильнее и мудрее в результате.
⠀
Неуверенные в себе люди - это те, кто избегают действия. Им кажется, что нужно сделать тот самый единственный правильный шаг - а иначе и нет смысла. И они ждут годами, когда созреет тот самый единственный правильный вариант. Но он никогда не созревает. Потому что его не существует. Не существует возможности не ошибаться. Но существуют тысячи возможностей учиться и раскрывать свой потенциал - снова и снова. И только те, кто рискуют, пьют шампанское, наслаждаясь своей внутренней уверенностью!
⠀
Счастливые люди уверены, а уверенные люди - те, в ком есть вера. Вера в себя, в Бога и в мир. Не слепая вера ожидания, что все будет "хорошо", но готовность создать это "хорошо" - своими руками, своим сознанием и Сердцем!...
Знаете в чем секрет счастья? Нет? Запомните: у каждого человека на затылке сидит нужда, а на носу удача, если голову вниз опустишь нужда перевесит и скинет удачу с носа. А если встаёшь с утра, нос вверх поднимешь – удача перевесит и скинет нужду и всё у тебя будет хорошо, и счастье и любовь никогда не исчезнут.
Главное – нос повыше держите!
Люси Камли
(c) Марина Малиновская-Лукьянчикова, / июль 2020 /
Благодарю за доброе внимание и поддержку моего канала!
Желаю всем здоровья, счастья, процветания и уверенности в себе!
