Независимо от того, работаете ли вы дома или в офисе, многие из вас усиленно стараются заставить себя сосредоточиться, быть продуктивным, и закончить все свои задачи в срок.
В этой статье вы узнаете о простых, но высокоэффективных стратегиях, которые помогут резко повысить производительность и получить потрясающие результаты, не полагаясь на силу воли.
Сегодня стали весьма популярными так называемые Инструменты Управления Временем: приложения для отслеживания времени, календари, книги производительности и др.
Но повышение эффективности неэффективной системы не приводит к повышению производительности.
Прежде чем добавить еще пару таких инструментов, начните с вычитания вещей, которые убивают ваше время.
Это не ежедневное увеличение, а ежедневное уменьшение. Рубите прочь несущественное. — Брюс ли
Правило номер один:
никогда не проверяйте Рабочие Мессенджеры первым делом утром
(e-mail, WhatsApp, Telegram… ). Проблема в том, что это ставит вас в состояние реакции. Эти сообщения наполняют голову пустыми размышлениями и тревогами ещё до того, как их действительно нужно решать, не давая шанса расставить СВОИ ПРИОРИТЕТЫ. В итоге, то, что на самом деле важно для вас уходит на второй план, а чьё-то важное, но малозначительное для вас «ворует» ваше время.
Правило номер два:
ограничьте все внешние уведомления. Многие телефоны людей являются фабрикой по отвлечению внимания — со всеми видами предупреждений, сообщений, напоминаний и уведомлений, это похоже на новорожденного ребенка в вашем кармане. Отвлекаясь по мелочам очень трудно сосредоточиться на главном. Люди редко могут справиться с многозадачностью. Вы теряете сосредоточенность, внимание и время на звуки, которые по сути имеют низкую себестоимость.
Проверка уведомлений похожа на наркотик. Чувствуя определённое удовлетворение от востребованности (которая, кстати говоря, может быть том числе и ложной, лицемерной и иллюзорной) ваш мозг выделяет определённое химическое вещество - допамин, от которого вы испытываете состояние эйфории, и за которым потом гоняетесь и жаждите. Если вы не можете от этого избавиться полностью, избавьте себя от уведомлений хотя бы в те самые утренние плодотворные рабочие часы.
Правило номер три:
не смотрите телевизор, газетные новости, или социальные медиа первым делом утром. Вместо этого вспомните о СВОЕЙ ЦЕЛИ. Проблема в том, что когда люди начинают утро с потребления информации, они еще не сделали ни одного шага к своей цели, а уже заполняют свой ум бесполезными, отвлекающими вещами. И что еще хуже, такие вещи, как новости, заставляют людей чувствовать себя более негативными, напряжёнными и пессимистичными.
Жизнь – это бег с препятствиями?
Все предыдущие стратегии повышения производительности являются чрезвычайно мощными и действенными.
Но вот вам жестокая правда:
независимо от того, сколько стратегий производительности вы используете, если вы ненавидите то, что делаете, вы не будете продуктивны.
5 законов выбора правильной карьеры, которые нужно знать, прежде чем начать
Так что если вы испробовали эти советы и всё ещё заставляете себя делать свою работу, спросите себя: Вы действительно хотите делать это в первую очередь? Ваша ли это цель или навязанная кем-то? Есть ли что-то, чего вы боитесь или сопротивляетесь?
Иногда преодоление внутреннего сопротивления к действию, подключение силы воли - это признак более глубокой проблемы. Может быть, ваше тело, разум и интуиция пытаются вам что-то сказать. Не жалея времени, копните глубже, чтобы увидеть - откуда исходит это сопротивление.
Как понять свой характер, чтобы потом не разориться: Профессионал или Предприниматель?
Действительно хорошая новость состоит в том, что когда вы объедините все эти стратегии с работой, которую вы действительно хотите сделать, вы будете неудержимы в своём успехе.