Если у вас есть чувство потерянности и что вы совершенно не понимаете ни куда идти, ни что вам вообще хочется, самое время задать себе вопрос: «Кто я? Что именно я собой представляю и что я хочу?»
Нас с детства воспитывают: в садике, в школе, в институте, в социуме. Даже в семье, где казалось бы, можно быть самой собой, но зачастую по привычке, мы все равно надеваем маски. Конечно, здесь есть и вторичная выгода: то, зачем мы это делаем и страхи, но сейчас речь не об этом. А о том, как по-новому посмотреть на себя.
Попробуйте сосредоточится на своих переживаниях. Переживаниях тела, чувств внутри. Я имею ввиду не погружение в волны эмоций, а спокойное восприятие мира вокруг.
Возьмите что-то в руку и сконцентрируйтесь на том какой это предмет. Лучше даже закрыть глаза. Так можно натренировать тактильное восприятие и вы больше начнете понимать что вам нравится, а что нет. Расширится спектр ощущений от мира.
Так можно и с запахами, и с образами. Визуальный ряд можно тренировать за счет воспоминания того что было с вами в течение дня в деталях: с кем разговаривали, во что был одет ваш коллега по работе, какие машины видели по пути в магазин и тд.
Это изобилие всего вокруг, что станет вам доступным, откроет вас для мира и сам мир откроется для вас. Начнется ваше взаимодействие, приводящее к творчеству.
Получив столько нового вы также по-новому взглянете на себя, на то что происходит вокруг.