Возможно вы когда-то где-то слышали о синдроме отличника, но, как правило, определение его дается размыто и не совсем понятно чем он отличается от обыкновенного перфекционизма.
В этой статье Вы узнаете что такое синдром отличника, чем он отличается от перфекционизма и как с ним бороться от человека, который сам им страдает. От меня.
В конце статьи условия моего небольшого конкурса, так что обязательно дочитайте ее до конца =)
Поехали.
1. Немного теории.
Синдромом отличника в психологии называют сильное желание человека быть лучше всех остальных в каком-либо деле и кроме этого, на постоянной основе получать одобрение от авторитетных для него людей.
Назван он так, как вы уже поняли, по аналогии со стереотипным отличником или отличницей в школе, которые знают всегда все уроки на зубок и строят глазки преподавателям.
Если человек добивается нужного результата (а это значит быть лучше остальных и получить одобрение) он окрыляется и готов сворачивать горы. Однако, если он понимает, что при том, что он прикладывает все усилия, есть кто-то лучше его или его не замечают, он может стать апатичным, безынициативным, попросту опустить руки и, если он особо чувствителен - впасть в продолжительную депрессию.
Амбиции - это прекрасно. Однако при синдроме отличника результат очень сильно влияет на настроение человека и его моральное состояние. И, понятно, что всегда найдется кто-то лучше или хуже нас. Поэтому люди страдающие данным синдромом все время как на американских горках: испытывая то радость и счастье, то разочарование и апатию.
2. Как он появляется?
- Синдромом отличника страдают, как правило, люди которых в детстве всегда сравнивают с кем-то еще.
(Сын маминой подруги, привет.)
Если Вы являетесь родителем, не делайте так, пожалуйста. Не надо.
- Еще он приобретается, когда родители требуют от ребенка быть лучшим и ругают за четверки в школе. (отсюда же и перфекционизм)
- Также на это влияют ситуации, когда преподаватели коллективно выставляют ребенка, который учится лучше всех и того, кто учится хуже.
- Или когда учителя очевидно делают поблажки отличникам и лучше относятся к ним. Причем, в последних двух случаях, данный синдром приобретает не сам отличник, а тот, кто хуже его.
3. В чем отличие от перфекционизма?
При перфекционизме человеку не нужно одобрение со стороны или быть лучше кого-то. Ему просто нужно, чтобы все было идеальным по его меркам.
В какой-то степени, перфекционизм можно считать более легкопереносимым, чем синдром отличника, так как планку "идеала" устанавливает для себя, непосредственно, сам человек, в отличие от "отличника".
Или он считает, что сам, но в любом случае, ему достаточно того, что он увидит, что все идеально. Такое, конечно, происходит очень почти никогда (да, я специально так сказал), но, фактически, он независим от мнения своих авторитетов.
И, конечно же, жить, что с перфекционизмом , что с СО, весьма сложно.
4. Как с ним бороться?
Лучшим вариантом, конечно же, является посещение профессионального психолога в течение длительного времени, так как этот синдром искоренить гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд.
Фразы по типу:
- Ну и что будет, если ты будешь не лучше всех.
- Это не так важно.
и тд. не работают.
Человек может понимать это головой, но на подсознательном уровне это ничего не меняет.
В данном случае могу посоветовать делать следующее:
- Оправдывайте себя: Если вы работаете/учитесь на новом месте, то хорошо помогает оправдание того, что Вы новичок и именно поэтому вы не можете быть лучше сотрудника, который работает здесь уже лет 5-10. (особое удовольствие мне доставляло, когда я буквально за несколько месяцев становился лучше, чем этот самый сотрудник))0))
- Ставьте цели: Ставьте себе цель, которая кажется почти невыполнимой и стремитесь к ней. Когда вы достигните ее, вы почувствуете то же, что чувствуете, когда вы лучше кого-то. Потому что вы стали лучше себя самого, а это вдвойне приятно.
Я так делаю, когда рисую мультфильмы. Когда я рисовал последний ролик "Почему ты боишься?" (он вышел почти на 9 минут) - я поставил себе цель нарисовать его за 2 недели, при том, что прошлый, на 5 минут, я рисовал 12 дней. И я смог нарисовать последний ролик всего за 10 дней! Безусловно, я был горд собой)
- Подмечайте свои достижения. Хвалите себя. Обращайте внимание на людей, которые хуже вас. Да, это звучит не очень, но это помогает не чувствовать себя бесполезным.
- Ежедневно напоминайте себе о том, что всегда есть люди, которые лучше Вас и которые хуже вас и вы можете стать лучше кого-то, но не всех. Быть лучше кого-то это тоже круто.
================================================================
================================================================
Конкурс!
В тексте моих некоторых статей (в которых есть этот блок) спрятано секретное слово! Одна буква в одном пункте. То есть, если в статье 5 пунктов, то слово состоит из 5 букв. Буквы идут по-порядку. пункт 1 - первая буква, пункт 2 - вторая буква и т.д. Регистр букв не имеет значения.
Если Вы нашли его, то я нарисую лично для Вас аватар в своем стиле!)
Побеждает первый, кто нашел слово и написал его в комментариях \о/
Подпишитесь на мой канал, чтобы не упустить шанс выиграть уникальный аватар лично от меня!)
================================================================
А на этом все! Если вам понравилась эта статья, то вы можете почитать и другие мои статьи. Также, вы можете поставить лайк или дизлайк этому тексту, рассказать о нем друзьям и подписаться на мой канал, чтобы не пропустить другие интересные статьи)
СПАСИБО, ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО КОНЦА! МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО =)
================================================================
================================================================
Популярные публикации на канале:
"Экстраверты и интроверты (мини-комиксы)"
"Ситуации, знакомые каждому мужчине (мини-комиксы)"
"Почему ты боишься? (мультфильм о страхах)"
================================================================
