1. Выход на три.
Очень простой, но зрелещный элемент!
Для его исполнения вам нужно поднять таз к турнику закинуть ногу на перекладину и махнуть ей вниз! Вуаля!
>>>Видео инструкция<<<
2. Обратный выход на три
Для его выполнения вам достаточно повторить начало выхода на три, но ногу нужно поднимать, а не опускать!
>>>Видео инструкция<<<
3. Выход на одну
Для выполнения данного элемента вам достаточно подтянуться, закинуть руку на турник(флажок), опереться на неё, затем вторую руку!
>>>Видео инструкция<<<
4. Склёпка
Для выполнения этого трюка вам нужно немного раскачаться и "выстрелить" ногами наверх! Готово!
>>>Видео инструкция<<<
5. Петушок
Данный элемент нужно выполнять в такой последовательности : Выход на три, затем "падение" назад, не отрывая руки от турника и третий шаг возвращение в обратное положение!
>>>Видео инструкция<<<
_________________________________________________