Друзья, прежде чем захотите подписаться на канал, прочитайте статью .
Привет друзья.
Моя знакомая недавно пожаловалась мне на свою последнюю диету, на которой сидела. Она борется с лишним весом, большую часть своей взрослой жизни, меняя одну диету на другую.
На любой диете она немного худеет, но всякий раз, когда она видит результат, появляется сильная тяга к шоколаду.
Она признается, что в начале у нее всегда огромное количество силы воли и она способна ее поддерживать, но по какой то причине она угасает через пару недель.
Она говорит, что в голове у нее идет постоянное соревнование между позитивной идеей увидеть себя стройной и физической страстью прекратить контроль, особенно когда появляются первые результаты.
Диеты- удивительная вещь, когда начинаешь думать о них. Особенно, когда начинаешь искать в интернете. Их столько много, как и историй людей писавших о них. Большинство людей осознают простую истину, если ограничить потребление еды, то похудеешь.
Причудливые диеты- это хитроумный способ ограничить еду.
В основе любой диеты лежит контроль новых правил, а новые правила- это новый образ жизни.
Проблема знакомой в том, что она хочет быстрых результатов, изменений. Но быстро изменить образ жизни невозможно.
Начните тренировку в спортивном зале. Если нагрузить тело сразу и много, то возникнет сильная боль.Это приведет к тому, что тренировки придется прекратить. Любой тренер говорит: “Начинай медленно. Самое главное начать. Медленно и постепенно увеличивая нагрузку. Только так это станет новым образом жизни.”
Изучая физику, мы знаем, что любой предмет, брошенный под углом 45 градусов пролетит на максимальное расстояние. Если брошен круче или положе, то он упадет раньше на землю.
Это и есть основной секрет любого успеха. Правильно выбранный угол действия.
Когда устанавливаем цель похудения на 8-10 кг в месяц, мы рано выходим из диеты. Если установить цель 8-10 кг на 5-6 месяцев, это будет оптимально.
Знакомая смотрела на меня после этих слов, как будто я сошел с ума. Но когда я попросил ее представить какой у нее будет результат через два года, какая у нее будет новая жизнь, новый образ жизни, она улыбнулась.
Медленно и постепенно- это еще один секрет успеха.
Я был бы в хорошей форме на всю жизнь.
Всем добра, мира, здоровья, благополучия, подписываемся на канал и жмем на палец вверх. Не забываем просматривать рекламу, РСЯ подобрал ее по вашим запросам.
А. Мосак.