Или как понять, принять и простить себе все то, не успеешь😀.
Вы — прекрасная мама удивительного малыша.💙 Переживать о проплешинах в делах — значит сжигать свою энергию и помогать усталости копиться.
Что же делать? Ведь хочется сохранить ясность мысли и не рухнуть в подушку вечером. А вот что 😊👉
1) Прописываем мелкие дела. Как ни смешно звучит, но лучше выгрузить всё, что нужно сделать, на бумагу. Ну или в заметки Viber, календарик. Даже если будут типа “застелить постель”, “закинуть бельё в стирку”. Разделяем дела по важности. В первой половине дня желательно сделать самое сложное, где-то даже неприятное, но необходимое.
🔥Потом зачеркиваем то, что выполнили. Доказано. В момент зачеркивания выделяется доза эндорфинов, поэтому мы всегда радуемся выполненным пунктам из списка ☺
2) Не ставим целью “все успеть”, иначе списки принесут только разочарование. Не корим себя за неприготовленный борщ или разбросанные игрушки. Елена Летучая в гости не собирается. У огорченного человека продуктивность снижается на 67%.
Переутомление - наш враг. Если чувствуем усталость, забиваем на дела и стараемся отдохнуть. Слушаем свой организм. Берем за правило в течение дня устраивать себе хотя бы 3 перерыва минимум по 15 минут.
3) Вспоминаем, что заряжает и мотивирует. 🥰Гуляем в парке, наслаждаемся воздухом, обнимаем деревья. Книги, журналы, люди, которые близки по духу - черпаем силы в них.
Детям нужна жизнерадостная мама! Именно это они будут помнить.
👉💙Поставьте цифру 1,2,3 - какой пункт кажется вам самым легким? Может быть, каким-то уже пользуетесь?