Жил был американец Зак Мур во Флориде, который вел сидячий образ жизни и весил более 230 кг. В декабре 2013 года он попал в больницу из-за пищевого отравления, так как питался в основном фастфудом. На завтрак, обед и ужин он употреблял исключительно хот доги, гамбургеры, пиццу, картофель фри и запивал все это в течение дня 3-4 двухлитровыми бутылками газировки.
За время пребывания в больнице Зак похудел на 20 кг. И потом далее он решил продолжить худеть, исключив из рациона углеводы и мясо. За год такой "диеты" он сбросил еще 60 кг. Врачами было разрешено сделать шунтирование. Операция была крайне сложной и продолжалась более 7 часов. После чего Мур похудел до 77 кг.
Теперь Зак занялся фермерством, начал разводить кур, уток, индюков, коз и выращивать овощи. Фермерство вместо фитнеса помогает поддерживать себя в форме, но самая главная причина похудения это "строгая диета", говорит сам Мур. Он до сих пор не ест мясо, продукты, в которых могут содержаться соя, пшеница, клейковина, сахар.
Делаем выводы: Если у вас нет возможности ходить в спортзал и вы свой вес этим оправдываете, то не обманывайте себя! Вы можете просто для начала просто перестать есть всякую гадость.