Всем привет! Сейчас тёплое время и многие из нас борются с такими проблемами как целлюлит, неровности кожи, отёки ног.
Я нашла для себя самый, наверное, бюджетный способ привести свои ноги в порядок.
Начну с того что стадии целлюлита бывают разные
- На первой стадии признаки проявляются только при сдавливании кожи или под определенным светом (например в примерочных магазина)
- На второй стадии «апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины
- На третьей стадии начинают формироваться микроузелки, которые делают кожу бугристой. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
- На четвёртой стадии микроузелки превращаются в сильные клочки. Если нажать на них, то появятся болезненные ощущения, также кроме узелков на коже имеются отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синий оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.
Судя по описанию, у меня была вторая стадия целлюлита и сильные отеки ног, которые прибавляли объёмы моим ногам. И я решила попробовать обычную скалку и о чудо! она действительно мне помогла.
Хочу сказать что если у вас на ногах нет выступающих вен и 1 или 2 стадия целлюлита, то мой способ может вам помочь. Но если всё иначе, важно обратиться к врачу или искать другие методы.
Итак, я беру скалку, надеваю лосины и скалкой веду по ноге вверх от колена до попы. Важно вести именно вверх! Я прорабатываю скалкой именно те дряблости и неровности усиленно(это под попой, ушки на бедрах, внутренняя часть бедра, все бедро в целом со всех сторон).
Я начинала с 10 минут на каждую ногу, затем увеличила это до 15 минут.
Не стоит сильно давить руками, но и не слишком слабо. Вы должны почувствовать как вы "разглаживаете" ваши мышцы. Нормально что ноги будут красные, ненормально если появятся синяки - это значит что вы переусердствуете.
В следующих публикациях покажу свои результаты!