Вакуум-наули.
Я думаю,о вакууме знают уже давно все и везде. Но наули (упражнение основано на массаже внутренних органов живота круговыми движениями) для талии и живота дает колоссальные результаты, если делать каждое утро перед едой.
Ниточка на талию.
Старый дедовский метод.
Любая цепочка или веревочка надевается с утра на живот и поддерживает его во втянутом состоянии. Если Вы начинаете есть больше нормы, живот высаливается и ниточка нажимает на него.
Еда небольшими порциями.
Замечали,что когда мы кушаем даже очень много по калориям, но разбиваем их на несколько приемов пищи, на след. день с утра живот плоский?
Продукты,вызывающие вздутие живота.
у Вас может быть расширенная талия и выпуклый живот всего лишь из-за того, что Вы едите много продуктов, которые оставляют газ в животе.
-молочка
-бобовые
-яйца
Обертывания на живот и талию.
Обертывания делаются дома и закрепляются пищевой пленкой в нужной зоне. Делаются из того, что у Вас есть.
-мед
-глина
-кофе
-водоросли
