В этой статье хотелось бы поговорить об главном из главных страхов всех женщин - целлюлите. Начнем, пожалуй, с информации, которая вам, возможно, не очень понравится:
- Целлюлит изначально — это не "ушки" на бедрах и рыхлая кожа на ногах, а воспаление.
- Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, они останутся с вами навсегда.
- Кремы и таблетки против целлюлита не работают, но выход есть. Об этом читайте далее.
Проблема целлюлита — это не только проблема красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции, что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.
Многих интересует вопрос, почему появляется целлюлит, ведь он безобразит ножки даже самых худеньких девушек. Целлюлит не равняется лишний вес.
Вот три основные причины появления целлюлита:
- Стресс.
- Неправильное питание.
- Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.
Итак, пришло время, когда вы обнаружили у себя появление целлюлита. Что делать?
Вы должны знать, что:
- Антицеллюлитные кремы имеют краткосрочное действие: они маскируют внешне, и усугубляют проблему внутренне, собственно, бугорки выравниваются только на короткий период.
- Массажи, после которых остаются синяки— не самая полезная процедура. Дело в том, что травматический массаж ломает систему микроциркуляции, рвет ваши сосуды.
- Препараты в виде таблеток. Препараты — уменьшают отек, но никак не действуют на уже сформировавшиеся рубцы и коллагеновые блоки. Поэтому смысла их принимать практически нет.
Лучшее, что можно и нужно делать при целлюлите:
- Избавиться от вредных привычек и нормализовать питание – убрать из рациона жирную, консервированную и соленую пищу, которая провоцирует задержку жидкости в организме. Добавить в меню растительную клетчатку и легко усваиваемые белки, большое количество чистой воды.
- Включить в распорядок дня регулярные физические нагрузки, причем предпочтительны аэробные упражнения – бег трусцой, ходьба в быстром темпе, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой. Аэробика улучшает микроциркуляцию крови, что просто необходимо для борьбы с целлюлитом.
- Обязательно нужно проводить косметические процедуры – самомассаж, обертывания с использование голубой глины, лимфодренажный массаж без синяков. Правильно сделанный массаж улучшает отток лимфы, а вместе с ней и накопившейся гадости.
С проблемой "целлюлита" рано или поздно столкнуться все, конечно, в той или иной степени. Но ведь стоит только себя полюбить, с "целлюлитом" или без, окружающие также будут воспринимать вас по-особенному. Меньше думайте о проблеме, а в любой ситуации и при первой же возможности — приседайте: физическая нагрузка улучшает отток лимфы, да и накачанная попа еще никому не мешала.