Какой бы здоровый образ жизни вы не вели, к 40 годам организм уже начинает так сказать "подводить". 40+- лет это дата, после которой начинают появляться постоянные болячки. У кого-то это что-нибудь новое, у кого-то воспаляются уже имеющиеся болезни
Кола
Совершенно неважно какой фирмы будет эта кола (кока, пепси, просто кола..). Как минимум, там очень большое количество сахара. По сути такой объем сахара вреден для организма любого возраста, но после 40 лет организм еще хуже справляется с его усваиванием, это может привести к предрасположенности к сахарному диабету.
Но сахар в коле далеко не единственный минус. Кола содержит кислоты, которые разрушают зубную эмаль и стенки желудка. А как мы знаем, проблемы с желудочным трактом и с зубами- как раз и наступают после 40 дет. Не стоит их усугублять колой.
Молоко
Все верно, это не опечатка. Молоко после 40 лет действительно не будет идти вам в пользу. Дело в том, что в юном возрасте молоко укрепляет иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет растущий скелет. Но после 40 лет все оборачивается в другую сторону.
Видите ли, по статистике более 45% населения земли имеют непереносимость лактозы, от этого и изжога и несварение и порой даже бессонница. Так же и с кальцием. К 40 годам ваш скелет уже вырос и полностью сформировался. А переизбыток кальция и витамина D в организме воспаляет другие неприятные недуги. Короче говоря после 40 от молока больше вреда, чем пользы.
Свежевыжатые фруктовые соки
Сами по себе фрукты в разумных количествах буду очень полезны в любом возрасте. В ситуации со свежевыжатым соком мы получаем стакан сока, в котором, условно говоря, 5-6 апельсинов. Употребляя такую "дозу" можно получить гликемический удар.
В случае с магазинными соками ситуация не лучше. Несмотря на то, что в магазинных соках с целью экономии будет куда меньше фруктов на стакан- там будет больше сахара.
