Здравствуйте, уважаемый читатель. Меня зовут Екатерина Яковенко. Рада Вас приветствовать на своем канале.
При сумасшедшем темпе жизни женщина берет на себя столько ролей: она – и заботливая мама, и любящая жена, и профессионал своего дела, и творческая личность и много других ролей. Поэтому зачастую женщина забывает про ключевую роль – быть самой собой со своими желаниями, мечтами, потребностями. Удивительно, но эмоциональное благополучие женщины позитивном образом сказывается на ее окружении, будь то собственная семья или родители, с которыми живет молодая женщина.
Данная статья – это практическое руководство для современной женщины, как установить личные границы, применить принципы здорового эгоизма в своей жизни. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Я – мама девочек-двойняшек, и с самого рождения у меня не было ни няни, ни мамы, ни свекрови, кто бы мне помогал с дочками. Точнее, свекровь приезжала 1 раз в неделю на 2 часа, чтобы погулять с коляской в парке. А еще вдобавок домашние дела, внимание мужу, гормональные всплески – в общем не продохнуть.
Первый шаг. Возьмите себе за правило: Вы сначала – женщина, а потом уже жена, мама и т.д. Поэтому женщина должна выглядеть соответствующе всегда: чистые волосы или аккуратно убранные в хвост, если они не очень «свежие»; никаких тренировочных штанов для прогулки с ребенком; хотя бы минимум макияжа (тушь и блеск для губ), когда выходите гулять с ребенком.
С чистыми волосами – все понятно, сальный пучок на голове – это жуткая неухоженность. Что касается тренировочных штанов: во-первых, это удобно и потом входит во вредную привычку носить костюмы везде (я некоторых видела даже в центе города). Во-вторых, под тренировочными штанами не видно изменений фигуры, а значит можно забыть про спорт и к тренировкам никогда не возвращаться. А вот если Вы наденете брюки, юбку или платье – Вам волей-неволей придется следить за своим весом, фигурой и делать хотя бы минимум упражнений, чтобы прийти в форму. Поэтому – долой тренировочные штаны.
Даже такие мелочи позволяют Вам чувствовать себя женщиной, не будет ускользать это ощущение женственности. У Вас не будет чувства ограниченности, что Вы просто мама и жена.
Шаг второй. Если у Вас есть ребенок – это не означает, что все разговоры должны быть только о ребенке. Лично я всегда избегала компаний молодых мамочек, которые дружно обсуждали бутылочки, подгузники, смеси, врачей и т.д. Именно поэтому я встретила очень ценного для меня человека, мою подругу Женю, с которой так много других интересных тем на протяжении уже нескольких лет.
Но чтобы быть интересным собеседником, надо самой как-то развиваться. АУДИОКНИГИ нам в помощь. Во время прогулки или, когда есть относительно свободное время, слушайте аудиокниги на интересные Вам темы: профессиональные темы или психология, или эзотерика, или личностный рост, любые, которые по душе.
Книги – всегда расширяют наше представление о мире. Нам может внезапно прийти какая-то интересная идея, мысль, которой мы загоримся и обязательно захотим осуществить. От этого у нас будет душевный подъем и ощущение наполненности. У Вас не будет ощущения «дня сурка», потому что Вы будете полны идей и стараться находить время для их реализации.
Шаг третий. Прислушивайтесь к своим физиологическим потребностям, ни в коем случае их не игнорируйте. Если ребенок спит, и Вам тоже хочется спать/отдохнуть/почитать/ничего не делать, значит сделайте, как того требует организм. Уставшая мама или мама с загнанными потребностями – это раздражительная личность, которая привнесет только нервозность в домашнюю атмосферу. Забудьте про гору неглаженого белья, неприготовленный обед, немытый пол и прочие домашние дела. Поверьте, Вашему мужу будет намного приятнее увидеть мягкую и спокойную жену на горе белья, чем раздраженную женщину в идеально убранной квартире.
Шаг четвертый. Время, проводимое с мужем, все равно, что свидание с любимым мужчиной. Вспомните, свои встречи с мужем, когда у Вас еще не было детей, о чем Вы разговаривали, куда вместе ходили, чем увлекались? Почему бы романтику этих дней не повторить? Для этого необязательно зажигать свечи и готовить романтический ужин. Достаточно хотя бы в выходные, хотя бы пару часов, проводить время вдвоем без детей. Попросите посидеть с ребенком родственников. В конце концов, есть почасовые няни, если родственники не готовы посидеть с ребенком.
Зачастую встречаются ситуации, что дети вырастают, покидают дома, и взрослые муж и жена понимают, что они совершенно чужие друг другу люди. Нет общих тем для разговоров, нет интересов, нет ничего общего, кроме раздражения или, еще хуже, равнодушия.
Плюс такого общения на лицо: Вы вместе посещаете какие-то мероприятия, делитесь своими идеями, узнаете, что творится в душе любимого человека. Вы ощущаете свою наполненность, наполненность любимой женщины, а не только жены и мамы общего ребенка.
Шаг пятый. Полюбите одиночество. Многие женщины боятся слово «одиночество». Но в контексте здорового эгоизма просто необходимо научиться получать удовольствие от одиночества. Договоритесь с мужем, чтобы он на пару часов отпускал Вас куда-нибудь без детей. Эти пара часов – Ваше личное время, которые тратите как хотите: просто гуляете, идете в кафе, проводите время в салоне и т.д.
Находясь наедине с собой, Вы эмоционально отдыхаете, наполняетесь положительной энергией. Только в гармоничном и спокойном состоянии Вы можете привносить счастье и благополучную атмосферу в семью.
Шаг шестой. Встречи с подружками. Помимо семьи в окружении женщины есть еще и другие близкие люди. Это одна настоящая подруга или несколько подруг, с которыми приятно поболтать о женских секретах, поделиться какими-то мыслями, переживаниями из жизни, просто сходить на какую-то выставку и обсудить ее за чашечкой кофе. Опять-таки все дело в энергии. Когда Вы общаетесь с приятными Вам людьми, волей-неволей обмениваетесь с ними положительной энергией. После таких встреч чувствуешь себя наполненной, «на подъеме». И этот процесс взаимный.
Плюс такого времяпрепровождения – Вы можете накраситься, «выгулить» новое платье, потому что при современных бешеных ритмах не так часто удается встретиться с любимыми подружками. Так почему бы к такой встрече не отнестись, как к маленькому празднику.
На самом деле все ограничения – только в нашей голове. Так случается, что женщине предоставляется свобода действий, а она в силу своих психологических установок просто не может распорядиться этой свободой. И, наоборот, даже имея множество ограничений и колоссальную загруженность, некоторые женщины умудряются отстаивать свои личные границы в стесненных условиях.
Надеюсь, данная статья была для Вас полезной. Буду признательна за Ваши лайки и комментарии к статье. Не забывайте подписываться на мой канал.
А еще у меня есть Инстаграм @iconic_code. Это мой проект – дизайнерские шубы и аксессуары из искусственного меха: множество красивых моделей, фото пальто «из жизни», фешн-иллюстрации. Обещаю, Вам понравится.