А вы что-нибудь слышали про ментальную мышцу млм про то, что сила воли – почти как пресс и её также можно "накачать"?
Однако, мы наверняка знаем, что многих интересует вопрос: "Как же найти в себе силы, чтобы начать худеть?" Мотивация и рвение действительно важные составляющие процесса похудения!
Поэтому мы собрали для вас лучшие советы, которые помогут взять себя в руки, "накачать" ментальную мышцу и НАЧАТЬ ХУДЕТЬ:
С глаз долой – из сердца вон
Первое правило: уберите все самое вредное из холодильника куда-нибудь подальше. Так, вам будем проще справиться с желанием перекусить чем-нибудь "вредным".⠀
Запретный плод сладок!
Не бойтесь желания съесть что-то, вам нужно принять и осознать его. Но, когда видите что-то очень вкусное, не нужно сразу начинать убеждать себя, что вам ни в коем случае нельзя это есть. Скажите себе: "Я обязательно съем это попозже", а сейчас лучше перекусить яблоком. И тогда отказаться от каких-либо продуктов будет намного проще.
Движение = жизнь
Именно так! Поэтому чаще двигайтесь: выбирайтесь на пешие прогулки, выходите из транспорта на пару остановок раньше или просто возьмите за правило спускаться и подниматься домой без лифта.
Ну а если вам трудно справляться в одиночку, то наша команда всегда готова поддержать вас, дать нужный совет и зарядить мотивацией!
Кстати, на нашем сайте есть калькулятор, который расскажет, следует ли вам худеть или нет. Переходите по ссылке - https://www.dietamalyshevoy.ru/ и узнайте все о своем весе.
В наборах “Диеты Елены Малышевой” всё продумано и посчитано за вас. Просто ешьте и худейте!
Присоединяйтесь к Диете Елены Малышевой, подписывайтесь на наш канал и ждите следующих секретов стройности!⠀