Я смог это сделать за пять лет после выхода на пенсию. Мне по паспорту 65 лет , а по ощущениям 35. Когда мне исполнилось 60 лет я отказался от курения навсегда и решил взять ответственность за своё здоровье на себя. Почти совсем отказался от услуг врачей, но иногда вызывал скорую помощь. За что выражаю сотрудникам скорой - свою благодарность. Первый год мы просто выживали, адаптируясь под низкий пенсионный доход, и, тупо, проедали пенсию. Сильно мучил пост никотиновый синдром и мой организм переживал сильнейший стресс. Но я справлялся с этой проблемой, каждый раз придумывая всё новые и новые пути выхода из стресса. Отказавшись от курения я сделал себе установку: " Ни при каких обстоятельствах не закурить первую сигарету. " Тогда не будет ни второй ни третьей....ни сотой. Прошло почти пять лет, но за это время не было ни одной выкуренной сигареты. И это обстоятельство дало свои положительные плоды. Третью зиму бегаю на лыжах по 5 километров почти ежедне