Когда книга пишется по мотивам собственного опыта, она автоматически перестаёт быть «очередной копией» (с) К. Емельянова.
Эта книга о человеке. О вас, обо мне, о ваших близких и друзьях.(с) Б.Литвак
Эта книга о эмоциональном состоянии человека и его реакциях на события, о взаимоотношениях с людьми, трудностях общения, мотивациях и целях, проблемах с карьерой и деньгами.
Мы привыкли к градации самооценки на высокая, низкая и нормальная. Литвак предлагает совершенно другой подход.
Автор делит самооценку на стабильную и нестабильную.
Самооценка - основной фундамент на котором строится личность человека.
Нестабильная самооценка относится к вас если вам знакомы чувства:
- Я чувствую подъем самооценки(+), если я лучший
- Я +, если я сильный
- Я +, если радую других
И к этому добавляется огромный список я плохой, если :
- Попросил помощи и не справился сам
- Огорчил кого-то и т.д.
Характерными чертами нестабильной самооценки являются резкие колебания представления о себе, четко связанные с внешними обстоятельствами, при том что реальное положение дел практически не меняется.
Помимо теории книга содержит практические задания, которые постепенно будут выводить вас на стабилизацию самооценки.
К этой книге я бы приложила книгу «Бог путешествует инкогнито» потому что в ней можно наглядно увидеть, как герой выполняет похожие заданий и меняет свою жизнь.
Задания автора рассчитаны не на 1 день или даже месяц, но стабилизация самооценки и в дальнейшем приход к гармонии с собой и миром стоит траты сил и энергии на это.
Когда книга пишется по мотивам собственного опыта, она автоматически перестаёт быть «очередной копией» (с) К. Емельянова.
Эта книга о человеке. О вас, обо мне, о ваших близких и друзьях.(с) Б.Литвак
Эта книга о эмоциональном состоянии человека и его реакциях на события, о взаимоотношениях с людьми, трудностях общения, мотивациях и целях, проблемах с карьерой и деньгами.
Мы привыкли к градации самооценки на высокая, низкая и нормальная. Литвак предлагает совершенно другой подход.
Автор делит самооценку на стабильную и нестабильную.
Самооценка - основной фундамент на котором строится личность человека.
Нестабильная самооценка относится к вас если вам знакомы чувства:
- Я чувствую подъем самооценки(+), если я лучший
- Я +, если я сильный
- Я +, если радую других
И к этому добавляется огромный список я плохой, если :
- Попросил помощи и не справился сам
- Огорчил кого-то и т.д.
Характерными чертами нестабильной самооценки являются резкие колебания представления о себе, четко связанные с внешними обстоятельствами, при том что реальное положение дел практически не меняется.
Помимо теории книга содержит практические задания, которые постепенно будут выводить вас на стабилизацию самооценки.
К этой книге я бы приложила книгу «Бог путешествует инкогнито» потому что в ней можно наглядно увидеть, как герой выполняет похожие заданий и меняет свою жизнь.
Задания автора рассчитаны не на 1 день или даже месяц, но стабилизация самооценки и в дальнейшем приход к гармонии с собой и миром стоит траты сил и энергии на это.
