Доброе утро всем!
И несмотря на то, что это утро понедельника, оно необыкновенно прекрасное хотя бы потому, что дает возможность взглянуть по новому, казалось бы, на обыкновенные вещи. Именно этот ясный и "свежий" взгляд на себя и на мир открывает для нас новые горизонты и масштабы!
"Меняя ход повседневности, ты позволяешь НОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ РОДИТЬСЯ В СЕБЕ"
(П. Коэльо)
В сегодняшней статье мы познакомим вас с очень интересным упражнением от нашего читателя Евгения Попова для тренировки мышц глазного яблока. Его комментарий вызвал большой отклик среди наших читателей, поэтому мы решили рассказать о его методике, которая будет еще одной полезной практикой в вашу копилку "отличного зрения". Большой "плюс" этого упражнения в том, что его можно делать прямо в транспорте, эффективно используя свое время.
Мы все знаем, что глаза требуют постоянной тренировки глазных мышц. Нам также известно, что при астигматизме глазные мышцы неравномерно напрягаются и из-за этого по-разному "давят" на наш глаз. Тренировка мышц глазного яблока - еще один способ своеобразной "мышечной" гимнастики.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ ГЛАЗНОГО ЯБЛОКА
Прежде чем перейти к упражнению внесем ясность в само понятие этой тренировки. Она является разновидностью идеомоторного массажа.
Идеомоторный массаж — непроизвольные движения, которые возникают при мысленном выполнении двигательного действия.
- Для того, чтобы представить механизм выполнения такого "массажа" сначала начните интенсивно моргать, легко зажмуривая глаза, чтобы почувствовать смену движений — напряжение и расслабление. Запомните это ощущение "пульсации". Затем закройте глаза, и не двигая глазным яблоком и не совершая моргающих движений, "запускайте" эту пульсацию. Вы почувствуете, как будто массируете глаза, удерживая там внимание и продолжая это условное мигание с чередованием напряжения и расслабления. При достаточно интенсивном условном мигании вы ощутите, как мягко согреваются глазные мышцы. Можно делать это упражнение как с открытыми, так и с закрытыми глазами, но с закрытыми глазами достигается больший эффект за счет усиленной концентрации внимания.
Евгений называет это упражнение "жамканье" глазами. Возможно, кому-то ближе будет такая интерпретация этого движения. Делая этот внутренний "массаж" глазного яблока хотя бы 2 раза в день, доводя количество таких "жамканий" до 1000, вы забудете про страх катаракты и острота зрения у вас будет "единица" в любом возрасте. Это не просто слова - это опыт человека с высоты 70+
По завершении этого упражнения выполните, пожалуйста, ПАЛЬМИНГ.
Не забывайте, что глаза необходимо расслаблять после любой глазной зарядки и тренировки!
Мы выражаем огромную признательность и благодарность Евгению Попову за это упражнение, которым он поделился с нами.
Мы признательны всем читателям и подписчикам за конструктивные предложения и новые методики, направленные на совершенствование здоровья, восстановление зрения и обогащение каждого человека именно теми сокровенными знаниями, которые позволяют прикоснуться к священной тайне великого человеческого наследия...
"Образованный человек не тот, у кого много знаний, а тот, кто способен развить свои способности до такой степени, чтобы уметь устраивать свою судьбу по собственному желанию, при этом не затрагивая и не нарушая права и интересы других людей".
(Наполеон Хилл)
Всем прекрасного настроения и замечательного дня!